몸을 이완시키면서 움직임을 뇌가 인지할 수 있도록 몸속 구석구석 잠들어 있는 근육을 깨워주는 아펠 운동 테라피를 소개한다. 정형학과를 비롯해 통증학과 용하다고 입소문 난 전국의 양방, 한방 병원을 모두 다녀보았지만 결국 근본 원인을 치료하지 못한 채 자포자기 심정으로 저자를 찾았던 수많은 환자들을 통증에서 해방시킨 운동법이다. 30년 간 물리치료사와 운동코치로 일하면서 수많은 근골격계질환 환자들을 치료해온 저자의 경험과 이론을 총정리했다.
혼자서도 아펠운동을 할 수 있도록 운동법을 담은 가이드북!
“소환하다“라는 뜻의 아펠(APPEL)은 몸을 충분히 이완시키면서 움직임을 뇌가 인지할 수 있도록 몸속 구석구석 잠들어 있는 근육을 깨워주는 운동 테라피다.
이 책은 30년 간 물리치료사와 운동코치로 일하면서 수많은 근골격계질환 환자들을 치료해온 임유신 소장의 경험과 이론을 총 정리한 책으로, 정형학과를 비롯해 통증학과 용하다고 입소문난 전국의 양방, 한방 병원을 모두 다녀보았지만 결국 근본 원인을 치료하지 못한 채 자포자기 심정으로 임 소장을 찾았던 수많은 환자들을 통증에서 해방시킨 운동법을 담았다.
통증은 무조건 피해야만 하는 것이 아니라, 내 몸의 SOS 신호다. 근본 원인과 치료법을 찾아 실천하면 깜짝 놀랄 만한 효과를 거둘 수 있다.
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