UCLA 의과대학 정신과 교수이자 강박장애 전문 치료사인 제프리 M. 슈워츠가 강박증을 앓고 있는 사람들의 목소리와 그 주변 사람들의 이야기를 생생하게 담아내면서 새로운 강박장애 치료 방법을 개발, 소개한다. 저자는 강박증에 시달리며 인생을 허비하고 있던 평범한 사람들이 새로운 인지행동 자가 치료법을 통해 마침내 강박에서 벗어나게 되는 사연들을 생생한 목소리로 전해준다.
이 책은 지금까지 행해져 온 강박증 치료 방법과는 차별화된 새로운 치료 방법을 소개해 준다. 그것은 이전의 치료법들이 간과했던 부분, 즉 강박에 사로잡힌 사람이 자신의 감정과 마음 상태를 발견하고 스스로도 뇌의 이상을 치료해 나갈 수 있다는 자기 확신과 의지를 심어주는 것이다. 그러므로 이 책은 심한 강박을 앓고 있지 않은 독자라도 자신의 마음속에 있는 또 다른 나를 발견하고 마주하기 위한 안내서 역할을 해줄 것이다.
옮긴이의 말: 지나친 걱정으로 피곤을 느낀다면
들어가며
서문: 기벽과 버릇에서 강박증으로
1부_ 4단계 치료법
1. 딱지 붙이기: “이건 내가 아니야”
2. 전가하기: “뇌를 해방시키자”
3. 전환하기: “절대로 하지 않겠다”
4. 재평가하기: “강박의 교훈”
2부_ 생활 속에 적용하다
5. 자신을 낯설게 바라보기
6. 가족이라면
7. 강박과 비슷한 증상들: 과식증, 물질남용, 도박 및 강박적 성행동
8. 전통적 치료 방법과 다른 점
9. 약물요법
10. 강박사고-강박행동 체크리스트
11. 치료법 설명서
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