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박지성 신수지의 123 스트레칭
자생한방병원, 권대익 (지은이) | 전나무숲 | 2010년 6월

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의료계에 따르면 지난달 말 현재 국내 척추질환자의 수가 400만 명을 넘어서는 등 날로 급증하고 있다. 척추질환자가 많아지고 있는 것은 컴퓨터 사용 및 사무작업 등으로 장시간 앉아 있는 직장인들이 늘고 있는데다 인구 노령화에 따른 노인층이 증가하기 때문이다. 따라서 점점 늘어가는 척추질환자들과 성장기 아이들의 척수 건강을 위한 대안책이 새로 나왔다.

123스트레칭이란 1일 2회 3분 실천하는 스트레칭으로, 척추 전문 병원에서 의료학적 효능을 입증하여 고안한 메디컬 스트레칭이라는 점에서 강점을 지닌 책이다. 왜 123스트레칭이 필요한지에 대해 의학적 근거를 들고 올바른 스트레칭을 위한 10계명을 설명하고, 신수지의 11가지 체조와 스트레칭을 통해 강한 몸매를 만드는 123스트레칭을 사례별로 소개한다.

책은 뱃살을 빼거나 목선을 우아하게 잡아주는, 또는 뒤태가 살아나는 스트레칭 등 전신의 아름다운 각선을 살리는 명품 몸매를 만드는 123스트레칭법을 알려준다. 신체의 부위별 통증을 없애는 스트레칭과, 근육의 피로를 풀고 지친 몸을 회복할 수 있도록 거실이나 사무실, 출근길 등 일상에서 짬짬이 할 수 있는 123스트레칭 동작을 상황별, 공간별로 정리했다. 또한, 영국 현지에서 촬영한 박지성의 123스트레칭을 이용한 월드컵 응원체조와, 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 직접 시범을 보인 ‘엉짱’ 박지은 교수의 '스트레칭ABC'도 독자들이 반색할 눈요기가 될 것이다.

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자생한방병원은 보건복지부가 지정한 국내 유일의 비수술 척추 전문 한방병원으로 수술 없이 척추 및 관절 질환을 치료한다. 척추 관절 질환의 전문 의료진 170여 명은 연 70만 회 이상의 치료 노하우와 추나수기치료, 추나약물치료, 동작침치료 등 다향한 치료법으로 수술 없이 관절 및 통증질환을 효과적으로 치료해왔다.일반 국민을 상대로 2009년부터 시작된 ‘척추건강 123캠페인’은 1일 2회 3분씩 척추체조로 건강을 지키자는 공익 캠페인으로, 축구선수 박지성과 리듬체조선수 신수지가 홍보대사이다. 캠페인의 성공적인 확산을 위해 건강강좌...

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소개 :

한국일보 사회부 의학담당 기자. 서울대학교 정치학과와 동대학원을 졸업한 뒤 한국일보 기자로 일하고 있다. 그간 정치부와 경제부, 사회부, 국제부, 문화부 등을 거쳐 2000년부터 줄곧 의학담당 기자로 활동하고 있다. 펜으로 국민 건강에 기여한다는 마음으로 국내 의학 분야 전문가와 병, 의원, 의료 종사자 및 의료 관련 단체, 기관 등 의료 현장을 발로 뛰며 취재하여 국민 건강과 의료 전반의 문제를 알기 쉽게 독자들에게 전하고자 노력하고 있다.