모든 질병은 잘못된 생활습관에서 비롯된다. 아토피, 류머티즘, 암, 당뇨 등 현대병이라고도 일컬어지는 각종 난치병에 걸리면 한탄을 쏟아내는 사람들이 많다. 하지만 저자는 '질병에 걸렸다는 사실에 감사하자!'고 말한다. 자신의 잘못된 생활습관을 되돌아보고 개선할 수 있는 기회이므로 오히려 감사할 일이라는 것이다.
우리 몸은 암 덩어리조차 소멸시킬 수 있는 면역력을 갖고 있다. 책은 우리 몸의 순환구조를 설명하면서 면역력을 높일 수 있는 바른 생활습관으로 반일단식, 맨손체조, 반신욕, 한 정거장 이상 걷기, 코 호흡 등과 같이 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 제시한다. 또 바른 생활습관을 위한 50가지의 행동강령과 함께 실제로 병을 치유한 환자들의 임상사례를 소개해 독자들의 건강에 대한 바른 이해를 돕는다.
아보 도오루 (지은이)의 말
병의 예방이나 병의 치유와 같은 일들은 생활습관의 개선 없이는 불가능하다. 좀 더 깊이 생각해 보면 마음의 안정을 되찾고 즐겁게 사는 것, 필요할 때 순간적으로 힘을 발휘해 문제를 해결하는 것 등도 병을 예방하고 치유하기 위한 방법이 될 수 있다.
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