머리말

1장 나와 마음
프로크루테스의 침대
다스리려 하지 마십시오
모든 진실은 단순하답니다
모든 것은 에너지입니다
지금이 기회입니다
님은 참 좋은 기회 앞에 있습니다
자, 손을 한번 뻗어 보세요
조금만 더 적극적인 마음을 내 보세요
자기를 바로 봅시다
자신에 대한 비난을 그칠 때
우리 안에 있는 허구들

2장 관계와 사랑
마음을 비우라는 것은
가이사의 것은 가이사에게, 하나님의 것은 하나님께
눈을 자신에게로 돌릴 수는 없을까요?
방어할 두려움 없는 자유
눈치 보는 자신을 사랑해 주십시오
인생의 모든 순간이 기회입니다
그 마음을 얼른 정리하려 하지 마십시오
고통은 ‘나’를 만나게 하는 지름길입니다
당신은 그 사람을 진정으로 사랑했습니까?
그 힘겨움과 함께 가십시다

3장 부부와 가족
상처에 대하여
밖이 아니라 안으로 마음을 돌리면
우리 안에 있는 과녁
이해와 인정이 먼저입니다
먼저 아내를 있는 그대로 바라봐 주세요

4장 삶과 세상
나는 왜 사는가?
생화와 조화
인생에 무의미한 순간은 없습니다
님 자신을 먼저 인정해 주세요
고통의 두 가지 종류
마음의 고통과 괴로움의 원인
정말로 열심히 행복하게 살고 싶습니까?
선택하기를 서두르지 마세요
삶은 부닥치는 자의 것입니다
비교하는 마음이 문제입니다
님의 그 지병을 한번 사랑해 보세요
고통의 무게는 저항하는 마음이 만들어 내는 것
받아들일 때 두려움은 사라집니다
모든 의문에 대한 답은 ‘나’를 벗어나 있지 않습니다
삶의 모든 순간이 기회이며 희망입니다
하나님은 당신을 참 사랑하시나 봅니다
마음을 비우십시오

5장 마음의 장애들
다만 ‘지금’을 받아들일 수 있다면
우리를 자유케 하는 것은 저항이 아니라 사랑입니다
저항을 그치는 것, 그것이 바로 사랑입니다
인생에 단 한 번만이라도 이런 마음을 가져 볼 수는 없나요?
그럴 수밖에 없었던 자신을 먼저 따뜻이 품어 주십시오
시선공포를 사랑해 주세요
중요한 것은 이해의 전환입니다
정말로 낫고 싶습니까?
삶을 가로막는 앎
자신을 있는 그대로 사랑하기
‘받아들임의 기적’을 경험해 보셨으면 합니다

6장 있는 그대로
그것은 우선 우리 내면에 관한 이야기입니다
우선 바깥이 아니라 안에서부터
‘자신을 이긴다’는 말의 진정한 의미
긍정에서 긍정으로
무소유의 참뜻

7장 수행과 자유
그 생명줄을 한번 놓아 볼 수는 없을까요?
삶이 곧 명상입니다
삶이 곧 수행입니다
님은 제대로 길을 걸어오셨습니다
단 한 번의 맞닥뜨림으로
나는 누구인가?
분별이 곧 도(道)입니다
찾고 구하는 마음이 쉬어지니 아무 일도 없어졌다
산다는 것은 곧 배운다는 것입니다
우리 삶의 놀라운 역설
구속될 수 있는 자유
자유를 가로막는 가장 큰 걸림돌

에필로그
질문차례