피부에서부터 몸 속 장기에 이르기까지 우리 몸의 건강을 유지하는 비결을 삽화와 표 등을 이용하여 꼼꼼하게 설명한다. 먼저 자가진단을 통해서 자신의 건강상태를 확인해 보고, 자신에게 맞는 음식과 마사지, 스트레칭을 도입 · 실행할 수 있도록 구성한 점이 돋보인다.
덧니가 있는 사람까지 배려한 올바른 양치질법, 눈을 상쾌하게 하는 지압법, 허리 보호를 위한 스트레칭, 혈액순환을 도와주는 스트레칭 등도 그림을 곁들여 어렵지 않게 설명하고 있다. 또한 신체 각 부분을 그림으로 설명하여 인체에 관한 기본지식도 제공하고 있으며, 각 질병이 발생하는 원인부터 예방과 치료를 돕는 음식에 이르기까지, 일상생활에 활용하기 쉬운 각종 정보도 가득 싣고 있다.
노화가 시작되면 노화의 흔적이 나타나는 피부, 눈, 치아, 뼈와 근육, 혈관과 혈액, 뇌, 심장, 간, 위, 장, 비뇨기, 성 기능 등 신체의 각 부위를 조목조목 짚어가며 꼼꼼하게 체크해 주고 있다. 어떤 환경이 신체의 노화를 촉진시키는지, 어떤 음식이 어디에 좋은지 등 구체적이고 재미있게 설명해 준다.
* 본 도서는 2009년 12월 31일자로 출판사명이 "대교베텔스만"에서 "대교북스캔"으로 변경되었습니다. 일부 도서의 경우 기존 출판사명으로 배송될 수 있으나 내용상의 차이는 없다는 것을 안내 드리며 구매회원님의 이해를 바랍니다.
1 피부 나이를 젊게 만든다
2 눈의 나이를 젊게 만든다
3 치아를 튼튼하게 만한다
4 뼈.근육을 젊게 만든다
5 면역력을 높인다
6 혈관.혈액을 젊게 만든다
7 뇌의 나이를 젊게 만든다
8 심폐 기능을 젊게 만든다
9 간의 나이를 젊게 만든다
10 위의 나이를 젊게 만든다
11 장의 나이를 젊게 만든다
12 비뇨기를 젊게 만든다
13 성 기능을 젊게 만든다
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