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이 책은 '눈으로 찾아가는 평온' '귀로 찾아가는 평온' '코로 찾아가는 평온' '입으로 찾아가는 평온' '몸으로 찾아가는 평온' '영혼으로 찾아가는 평온'의 6개 장에 153가지 이야기로 구성되어 있다. 이 이야기들은 모두 기술적으로 평온을 찾는 아이디어이며, 제안이며, 조언이다.

인간에게는 오감(五感)이 있다. 그리고 이 책에서는 영혼의 감각을 덧붙여 이야기한다. 그런데 우리는 언제부터인가 그러한 감각들을 활용하지 못한 채 삶의 무게에 고통스러워하며 영혼의 고갈을 느낀다. 긴장을 이완하는 감각들을 회복해야만 삶이 즐거워지는데 말이다.

호수 위로 날아가는 기러기떼를 바라보라(시각), 창문에 부딪치는 빗방울 소리를 들어보라(청각), 라벤더 향기에 취해보라(후각), 초콜릿에 딸기를 찍어먹어보라(미각), 맨발로 풀밭에 들어서보라(촉각), 작은 일에서 기쁨을 발견하라(영혼의 감각), 이것이 바로 이 책에서 강조하는 평온을 찾는 '기술'이다.

최근작 : … 총 49종 (모두보기)
소개 :콜로라도대학 강사이자 노던콜로라도대학의 부교수이다. 건강 증진 자문센터의 이사직을 맡고 있기도 한 브라이언은 스트레스 다루기와 몸과 마음의 전인적 치유 등에 있어 수준 높은 연구 성과 및 전문성을 인정받는다. 또한 그는 인간의 다양한 의식에 관한 연구에서도 탁월한 성과를 이루어 오감과 영혼의 감각을 되살리는 '정신의 안내자'로서 널리 존경받고 있다.
주요 저서로는 미국에서 베스트셀러가 된 <산처럼 일어서라 물처럼 흘러라>, <스트레스틑 후퇴라는 이름의 디저트>, <스트레스와 인간의 영성에 관한 생각> 등이 있다.
최근작 :<영어교실> … 총 16종 (모두보기)
소개 :서울에서 태어나 연세대학교 신학과와 영문학과를 졸업했다. 번역서로는 《창의력으로 자신을 차별화하라》 《내 마음속 부처 깨우기》《청바지를 입은 예수》《십대를 위한 영혼의 닭고기 수프》《인디고 아이들》《사랑을 잊은 지구형제들에게》《둠스펠 시리즈》 등이 있다.


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