마라톤을 시작하려는 사람을 위한 최고의 책. 풀코스 완주를 목표로 하는 초보 러너들을 위한 완벽한 훈련스케줄을 비롯해 4개월 후 4시간대의 기록 만들기를 목표로 일일 훈련 스케줄, 상세한 다이어트 계획, 마라토너들의 심리 조절 방법, 복장, 운동화 고르기, 훈련과 경기 도중의 문제까지 마라톤에 대해 상세히 설명했다.
마라톤 풀코스에 도전하고 싶은 러너들이 내게 "어떻게 하면 효과적이고 체계적으로 마라톤을 배울 수 있느냐"고 묻는다면 나는 주저없이 {세상에서 가장 쉬운 마라톤}을 추천해주고 싶다. 이 책에는 마라톤의 과학, 심리, 정신, 경험 그리고 지혜가 담겨 있다. - 이의수, 전국체전 MVP 마라톤 우승자 장거리 달리기에 도전하려는 마스터스 주자를 위한 책이다. 초심자들이 항상 부딪치는 의문, "이럴 때는 무엇을 어떻게 선택해야 할 것인가?"에 대해 대답한다. 너무나 손쉬운, 그래서 현장에서 바로 적용할 수 있는 해결책을 제시한다....
마라톤 풀코스에 도전하고 싶은 러너들이 내게 "어떻게 하면 효과적이고 체계적으로 마라톤을 배울 수 있느냐"고 묻는다면 나는 주저없이 {세상에서 가장 쉬운 마라톤}을 추천해주고 싶다. 이 책에는 마라톤의 과학, 심리, 정신, 경험 그리고 지혜가 담겨 있다.
- 이의수, 전국체전 MVP 마라톤 우승자
미리보기 
(0)
최근작 :