마음챙김 기술을 일상의 업무에 응용하여, 일을 잘할 수 있는 아주 간단하면서도 명쾌하며 실용적인 비법을 소개한다. 그 기법들은 마음챙김 훈련으로 널리 알려진 수천 년 전통의 지혜와 도구들에서 발췌하였다. 스트레스가 높고 속도가 빠른 업무 환경 속에서 새로운 작업 방식을 찾는 사람들을 위한 실용적인 안내서다.
첫문장
인터넷의 출현과 휴대전화기의 발달로 우리의 일하는 방식과 환경도 변화를 거듭하고 있다.
<1초의 여유가 멀티태스킹 8시간을 이긴다> … 총 4종 (모두보기) 호주 포텐셜 프로젝트의 협력 파트너. 그녀의 기업 고객으로는 야후!7과 오스트레일리아의 최대 통신회사인 텔스트라, 영국의 세계적인 건강보험회사 BUPA, 거대 비영리조직들이 있다. 질리안은 대기업과 정부기관에서 경영의 리더이자 변화촉진자로 활약했다. 현재 여러 회사에서 이사로 활동하고 있으며, 리더십과 직장생활을 위한 프로그램을 만들어 마음챙김 명상을 정기적으로 강연하고 있다.
<통합심신치유학 이론 편> ,<통합심신치유학 실제 편> … 총 29종 (모두보기) 미국 컬럼비아대학교에서 마음챙김에 근거한 스트레스완화 프로그램(MBSR) 지도자 교육과정을 주제로 박사학위(성인학습 및 리더십 전공)를 받았다. 현재 한국MBSR연구소 소장이며, 2005년부터 국내에 MBSR을 보급하고 있다. 미국 MBSR 본부인 마음챙김센터(CFM)에서 한국인 최초로 MBSR 지도자 인증을 받았다. 현재 국제 공인 MBSR 및 MBCT for Life Teacher Trainer로서 한국MBSR연구소(http://cafe.daum.net/mbsrkorea)를 중심으로 지도자 교육을 주로 하고 있다. 서울불교대학원대학교 부총장, 풀브라이트 교환교수, 대한통합의학교육협의회 부회장, 한국정신과학학회 부회장을 역임했으며, 현재 한국심신치유교육학회 명예회장, 한국불교심리치료학회 운영위원, 한국명상지도자협회 이사, 대한명상의학회 고문으로 있다.
“나는 이미 마음챙김을 활용해보았다. 일을 잘하고 싶다면, 1초면 충분하다! 뇌 속의 시계, 1초를 확보하라 세계의 글로벌 기업인 2만5천 명에게서 입증한
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