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생활 속 사소한 습관을 통해 건강을 실현할 수 있는 실전지침을 제시한 책. 재테크가 여유로운 미래를 위한 투자라면, 몸테크는 건강한 내일을 위한 노력이라고 말하며 몸테크 다지기 · 몸테크 세우기 · 몸테크 돋우기로 이어지며 ‘왜 몸테크를 해야 하는가?’와 ‘그렇다면 어떻게 해야 하는가?’, ‘몸테크에 활력을 더해주는 것들’을 일목요연하게 정리하고 있다.

특히 ‘몸테크 세우기’가 강조되고 있는데, 지은이는 해로운 음식이 많은 요즘에는 현명하게 ‘골라 먹어야’ 한다고 강조한다. 또 유기농을 권장하는 이유, 회식에서 지혜롭게 몸 사리는 노하우, 똑똑하게 커피전문점 이용하는 방법 등을 꼼꼼하고 짚어준다.

또한 숙면과 물 마시기, 냉·온욕을 숨 쉬는 일처럼 자연스럽게 실천해야 하지만, 갑작스러운 변화는 몸의 생체리듬을 깨기 때문에 평소 생활에서 조금씩 변화를 주는 것이 중요하다고 전한다. 그와 더불어 물통 고르는 노하우, 샤워하며 할 수 있는 냉·온욕법, 건조한 사무실에서 현명하게 살아남는 방법도 함께 소개한다.

지은이 : 이진희

최근작 :

<건강한 몸 착한 몸 부러운 몸> … 총 2종 (모두보기)

소개 :

밝은 노란색이 어울리는 그녀_ 음악과 수다에 빠진 라디오 프로듀서. 안 되는 이유를 늘어놓기보다 ‘해결하기 위한 방법’에 집중하는 긍정적인 사람. 더불어 사는 기쁨을 알기에 함께하는 사람들을 마음으로 아끼는 사람. 현재 자신의 일을 즐기며 더 나은 내일을 꿈꾸는 사람. 그리고 그 주변에까지 밝은 기운을 퍼트리는 사람.
잿빛 생활 중에 만난 인생의 쉼표_ 건강한 체질을 타고나 활동적인 유년기를 보냈지만 고3 때부터 각종 만성질환에 시달렸다. 그리고 자신을 괴롭히던 그 질환들 때문에 순간순간 많은 것들을 포기해야 했다. 앞이 보이지...

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최근작 :	<맨발걷기 동의보감>,<부의 역설>,<고관절 혁명>등 총 106종
대표분야 :	성공 10위 (브랜드 지수 446,495점)
추천도서 :	<1등 엄마의 말 품격> 오늘 아침, 어젯밤 잠들기 전 내가 아이에게 어떤 말을 해주었지 생각해보았다. 어느새 훌쩍 성인이 되었지만, 부모인 내 눈엔 아직도 아이로 비친다. 아이가 어렸을 때 내가 이 책을 읽었더라면, 양육은 엄마가 전담하는 것이 당연하다고 생각하던 그때, 아이를 더 따뜻한 눈길로 바라봐주고 아이에게 좋은 씨앗이 될 말 한마디 소중하게 해주었더라면 얼마나 좋았을까 잠시 후회스러운 생각에 잠겼다. 이 책 제목은 1등 엄마의 말 품격이지만, 엄마뿐만 아니라 이 세상의 모든 아빠도 함께 읽어보길 바란다. 이종문 대표

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