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늘씬한 몸매를 대표하는 스타는 많지만, ‘다이어트’하면 떠오르는 몸짱 스타는 단연 옥주현이다. 18세 어린 나이에 주목받는 아이돌 스타로 데뷔, 뚱뚱하고 못생겼다는 이유로 대중의 비난을 독차지한 그녀. 그때부터 그녀의 다이어트 흑역사가 시작되었다.

단식원부터 각종 원푸드 다이어트, 식욕억제제나 다이어트 한약까지, 바쁘고 피곤하다는 핑계로 운동은 멀리하고 갖은 방법으로 ‘굶거나 아주 조금만 먹는’ 꼼수 다이어트를 전전했다. 단시일 내에 드라마틱한 효과를 보기 위해 세상에 존재하는 온갖 굶는 다이어트를 죄다 섭렵했을 즈음, 체중 감량과 요요 현상의 잦은 반복으로 위장은 돌이킬 수 없을 만큼 상했고, 몸매는 변함없이 그대로, 오히려 살이 잘 안 빠지는 몸이라는 나락으로 떨어지고 말았다.

결국 건강을 해치는 온갖 다이어트를 어리석게도 몸소 체험한 끝에 얻은 결론, 다이어트는 정공법뿐이라는 것! 뻔한 얘기같지만 적당한 양의 꾸준한 운동(유산소 및 근력 운동)과 건강한 식이 요법을 병행하는 것만이 유일무이한 방법이란 얘기다. 그렇게 10년, 그 정공법으로 10년 째 몸매 관리를 해 온 결과 이제 요요 없는 날씬한 몸을 유지하고 있다.

이 책은 ‘지금 당신이 혹 하는 다이어트법? 내가 이미 다 해 봤어! 근데 소용 없더라’부터 시작한다. 적어도 이 책을 읽는 이들은 자신처럼 몸을 망치고 후회하는 과오를 범하지 않기를 바라는 진심에서다. 그리고 운동과 식이 요법을 어떤 밸런스로 어떻게 유지해야 지치지 않고 10년 이상 꾸준히 이어갈 수 있는지 그 진한 노하우를 고스란히 전하고자 한다.

: 옥주현의 아름다움은 완성이 아닌 진정한 삶의 방식이다. 그녀의 땀은 멈추지 않을 것이고 나는 언제까지나 기립박수로 그녀에게 찬사를 보낼 것이다. “누나, 언제까지나 아름답게 살아줘!”
: 진짜 매력적인 여자는 타고난 미모에 안주하지 않고 끊임없이 자신의 아름다움을 만들어가는 여자이다. 그런 면에서 아름다움을 향해 쉼 없이 노력하는 옥주현은 가장 매력적인 여자이다. 특히 탄력만큼은 어느 스무살보다 예쁘다!
: 주현이와 수년간 친구로 지내오며 늘 대견하고 자랑스러웠다. 같은 퍼포머로서 철저한 자기 관리, 그리고 사명감을 가지고 평소에도 늘 긴장을 늦추지 않는 모습은 나랑 참 많이 닮았고 그래서 우린 공감대가 많다. 전문가가 보기에도 예사롭지 않은 동작과 자태는 진심으로 박수를 쳐주고 싶다. 그리고 몸매 관리에 관해서는 주현이만큼 자격 있는 이가 없다고 생각하며 이 시대 모든 여성들에게 추천한다.
: 함께 운동해온 지 5년. 주현 씨는 참 꾸밈없는 사람이다. 운동에서도 그렇다. 꾀를 부리거나 요행을 바라지 않는다. 필라테스를 하면서 잊고 있던 근육의 움직임을 재발견하고 몸의 밸런스를 찾아가면서 이미 충분히 날씬했던 몸이 한층 더 견고한 매력까지 갖추게 되었다. 그녀가 직접 100여 가지의 필라테스 동작을 익히고 그중 가장 큰 효과를 본 매트 필라테스 동작만 엄선해 이 책에 담았으니 충분히 기대해도 좋다.

최근작 :<옥주현 - VOKAL : 2nd Album [2CD]>,<옥주현 - VOKAL+: 정제(精製) [2CD]>,<MATA HARI: The 1st [CD+DVD+100p 포토에세이]> … 총 35종 (모두보기)
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