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생각이 너무 많은 건 병이다. 왜 여자들은 오버씽킹을 멈출 수 없는 걸까? 그리고 왜 유독 여자들에게 이런 증상이 많이 나타날까? 수잔 놀렌 혹스마 박사는 여자들이 생각을 많이 할 수밖에 없는 이유를 거미줄 같이 복잡하게 연결된 뇌구조, 요즘 세대에게 특히 강요되는 사회적 가치관, 그리고 여자들이 처한 심리적·문화적 환경 등으로 그 원인을 명쾌하게 분석한다.

또한 현재 자신이 오버씽킹을 하고 있는 것인지 자가진단을 할 수 있도록 도와주고, 자신이 당했다고 생각하는 억울한 사건을 중심으로 생각에 빠지는 ‘악다구니 유형’, 기분이 안 좋거나 최근 사건을 곰곰이 생각하는 것에서 시작해 원인을 파고드는 ‘제멋대로 유형’, 별 상관없는 온갖 걱정이 동시에 엉키는 ‘뒤죽박죽 유형’ 등 오버씽킹에 빠지는 세 가지 유형도 함께 소개한다.

추천의 글_생각이 많은 여자를 위한 심리치유서

Chapter1. 생각이 너무 많은 건 병이다
01. 생각을 많이 하는 게 왜 문제인가?
생각의 늪에서 탈출하기│오버씽킹이란 정확히 무엇인가?│오버씽킹에 빠지는 세 가지 유형│생각이 너무 많은 것과 단순한 걱정의 차이│오버씽킹의 부작용│상실에 대한 오버씽킹│여자라서 더 괴롭다│생각도 오염이 된다
02. 생각의 늪에 빠지는 게 힘들다면 왜 계속하는가?
거미줄 같은 뇌구조가 생각을 많이 하게 한다│생각이 너무 많은 세대│요즘 사람들은 왜 생각이 많을까?
03. 여자들만이 가진 약점
여자들이 생각해야 할 게 더 많다│타인에 의해 규정하는 잘못된 자기인식│여자가 남자보다 더 감성적이다?

Chapter2. 생각의 늪에서 벗어나는 3단계 전략
04. 오버씽킹에서 탈출하기
오버씽킹은 당신 편이 아니다│휴식시간이 필요하다│일어나 움직여라│“그만!”이라고 외쳐라│생각의 주도권을 잡아라│생각할 시간을 따로 정하라│마음의 짐을 신에게 맡겨라│다른 사람에게 기대라│종이에 생각을 적어라│행복하게 해주는 일을 찾아라
05. 더 높은 관점에서 바라보기
렌즈의 초점을 조절하라│고민 후엔 앞으로 나아가라│처음에는 단순하게 생각하라│타인과 비교하지 마라│남이 구출해주길 기다리지 마라│아이디어가 흐르게 하라│더 높은 가치관으로 바라보라│무엇이든 작은 일이라도 하라│감수할 것은 감수하라│기대치를 낮춰라│용서하고 이동하라│다른 사람의 목소리가 아닌지 파악하라
06. 또다시 오버씽킹에 빠지지 않는 방법
애초에 가지 마라│취약한 부분을 보완하라│해로운 목적에 미련을 갖지 마라│자신에게 관대해져라│‘왜’라는 질문에 자신의 답을 찾아라│인생의 기반을 넓혀라│새 친구를 찾아라│새로운 이미지를 만들어라

Chapter3. 상황별 오버씽킹 극복법
07. 이성관계에 대한 끝없는 걱정

안주연 (정신건강의학과 전문의, <내가 뭘 했다고 번아웃일까요> 저자)
: 엄마로, 딸로, 연인으로, 그리고 사회인으로 많은 역할과 생각을 강요당하는 여자들의 침대 머리맡에 놓아주고픈 책! ‘너무 많은 생각’을 잠재우는 워크북이자, 여자들의 삶을 인정하고 위로하는 치유서이다.
윌리엄 S. 폴락 (하버드대학교 정신과 교수)
: 자신의 인생이 꽉 막혀 있다고 느끼는 여자들, 사랑하는 여인이 어째서 ‘너무 많은 생각에 사로잡혀’ 인생을 즐기지 못하는지 이해하기 힘든 남자들이 꼭 읽어야 할 책!
: 여성심리학계의 놀랍도록 획기적인 연구! 놀렌-혹스마 박사는 여자들이 왜 생각의 늪에 빠지는지, 빠져나오려면 어떻게 해야 하는지 그 진실을 이야기한다.
워싱턴 포스트
: 놀렌-혹스마 박사가 얼마나 대단한 일을 해낸 것인지 그 궁금증이 드디어 해결되었다. ‘이게 무슨 얘기인지 정확히 알겠다.’는 여자 독자들의 반응을 확인해보라.
퍼블리셔스 위클리 (미국)
: 생각을 너무 많이 하는 사람들이 주로 여자인 이유와 오버씽킹을 극복하는 방법을 간단명료하고 이해하기 쉬운 충고와 전략들로 제시한다.
라이브러리 저널
: ‘자신의 생각과 감정을 분석하는 데 많은 시간을 들이는 것이 좋다.’는 일반적인 생각을 완전히 뒤집는 책! 특히 이 위험에 자주 빠지는 여자들을 위한 조언들이 가득하다.

최근작 :<앳킨슨과 힐가드의 심리학 원론>,<앳킨슨과 힐가드의 심리학>,<생각이 너무 많은 여자> … 총 97종 (모두보기)
소개 :
최근작 : … 총 111종 (모두보기)
소개 :이화여자대학교 사회사업학과와 성균관대학교 번역대학원을 졸업했다. 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책은 『남자가 절대 말해주지 않는 것들』,『똑똑한 여자는 사랑에 절대 실패하지 않는다』, 『블랙리스트』, 『캘리포니아 걸』, 『셰익스피어 이야기』, 『엔더의 그림자』, 『두려움은 없다』, 『게으름뱅이 아내의 고백』, 『레드 라이딩 후드』, 『결혼이 불안한 당신에게』, 『백만장자 시크릿』, 『똑똑하게 이별하라』등이 있다.