알라딘 중고매장

미리보기
  • 최저가 : 8,800원 I 최고가 : 8,800원
  • 재고 : 1부 I 도서 위치 : E35 [위에서부터 5번째칸]
  • - 쇼핑목록에 추가하신 후 목록을 출력하시면 매장에서 간편하게 상품을 찾을 수 있습니다.
 
[종로점] 서가 단면도
(1)

‘요가 지도자들의 지도자’로 명성을 떨친 스타 강사 나디아는 그동안 요가를 해보고 싶었지만 제대로 즐기지 못했던 사람들을 위해 출간한 책이다. 모든 자세에 과정컷은 물론 셀프 트레이닝 팁을 넣어, 혼자 힘으로 하기 어려운 동작들을 보다 쉽고 효율적으로 할 수 있는 방법을 소개한다.

이 책에서는 실전 코칭 팁을 따로 구성하여, 전문가와 함께 요가를 할 때 어디에 집중해서 몸을 움직이고 힘을 써야 하는지를 세세히 짚어주고 있다. 또한 지도자 입장에서 어떤 점을 도와야만 실행하는 사람에게 좀 더 효과적인지도 함께 담고 있기 때문에, 요가 수련자와 전문가 모두에게 유용한 가이드가 되어줄 것이다.

한주훈 (하타 요가의 대부)
: 현대 요가의 비전을 제시하고 요가 트렌드를 앞서가는 그녀의 발자취가 진정 아름답고 위대하다고 느껴집니다. 나디아 선생님의 특별한 레슨 노하우로 쉽고 즐겁게 풀어낸 『리스타트 요가』는 모든 사람들에게 살아있는 요가 지침서로 큰 도움이 될 거라 굳게 믿습니다. 저 또한 평생 요가 수련을 하는 사람으로서 이런 훌륭한 요가 책이 출간된 것을 매우 기쁘게 생각하며, 요가를 접해보지 않은 사람에게도, 요가 마니아와 지도자에게도 꼭 추천해주고 싶습니다. 나마스떼!
신정애 (한의학 박사, 청구경희한의원 원장)
: 가끔 한의원에서 체형교정을 하는 환자들에게 다른 운동과 병행해도 되느냐는 질문을 받을 때마다 ‘요가는 괜찮다’고 대답한다. 그만큼 요가는 내가 알고 있는 운동 중에서 심신을 유연하게 하고 체형을 바로잡기 위한 가장 과학적인 운동이다. 뿐만 아니라 마음을 정화시키고 내부 장기의 기운까지도 바로잡을 수 있으니 요즘처럼 스트레스와 업무에 시달리는 현대인들에게 꼭 필요한 운동이 아닐 수 없다.
나는 나디아 선생님을 오래전부터 알고 지냈는데 요가에 대한 그녀의 열정이 참으로 대단하다. 대한민국에 가장 먼저 요가 열풍을 일으켰고 지금까지 최고의 지도자로 자리를 지켜온 그녀가 지치지 않는 열정으로 새로운 책을 냈다. 이 책이 모든 사람들에게 소박한 기적을 안겨주리라 믿는다.
진보라 (퓨전 피아니스트, 재즈피아니스트)
: 오랫동안 나디아 선생님의 요가 지도를 받으면서 느낀 따뜻한 감성과 내면의 변화는 말로 표현하기 어려울 만큼 제 삶에 엄청난 영향을 주었습니다. 만날 때마다, 아니 생각만 해도 느끼게 되는 나디아 선생님만의 아름다운 철학과 혼이 담긴 몸짓의 울림은 정말 특별합니다. 제가 느낀 특별함이 이 책을 통해 여러분에게도 분명 전해질 거라 믿습니다. 매일 조금씩이라도 『리스타트 요가』를 통해 몸과 마음을 다듬는다면 건강은 물론이고 삶의 풍요로움까지 느낄 수 있을 것입니다.
아놀드 홍 (『간헐적 단식? 내가 한번 해보지』 저자, 헬스 트레이너)
: 인간에게 건강보다 무거운 재물은 없다고 하죠! 우리에겐 건강이 삶의 활력소입니다. 아름다운 몸과 건강함을 동시에 원한다면 요가를 만나보세요! 요가는 육체의 건강만이 아니라 마음의 치유와 정서적 안정까지 지켜주는 멋진 운동입니다. 그리고 『리스타트 요가』가 여러분에게 그 방법을 친절하게 안내해줄 것입니다.

최근작 :<리스타트 요가>,<올 댓 요가 All That yoga>,<LP DANCE - 몸치탈출 & 춤잘추기 (3 Disc)> … 총 7종 (모두보기)
소개 :

미호   
최근작 :<과일 프리저브>,<채소 예찬>,<봄여름의 뜨개>등 총 101종
대표분야 :뜨개질/퀼트/십자수/바느질 5위 (브랜드 지수 60,189점), 이유식 6위 (브랜드 지수 5,207점), 집/인테리어 7위 (브랜드 지수 21,352점)