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[부산 경성대.부경대역점] 서가 단면도
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트라우마, 특히 아동학대, 가정폭력 등 대인관계에서 비롯된 심리적 외상을 치유하는 새로운 신체 기반 테라피 가이드북. 다양한 임상 연구와 수차례의 시행착오를 거쳐 탄생한 섬세하고 체계적인 트라우마치유 요가를 통해 뿌리 깊은 마음의 상처를 치유하다.
흔히 요가 하면 어렵고 고통스러운 자세를 통해 군살을 빼고 몸을 유연하게 하는 생활운동쯤으로 생각한다. 그러나 요가는 몸-마음-영혼의 성장과 진화를 위한 통합적인 수행법이다. 이 책은 요가가 어떻게 심리적 안정과 평화를 가져와 트라우마를 극복할 수 있도록 돕는지 보여준다. 트라우마 치유 요가의 이론적 근거와 그 효과를 검증하는 여러 연구와 사례를 기반으로 현장에서 쉽게 활용할 수 있는 요가 형상과 기술을 제시하여 트라우마 경험자에게 즉시 사용할 수 있는 치료법을 풍부하게 담아냈다. 옮긴이의 글_상처받은 마음, 몸으로 치유하다 • 9
: “외상 후 스트레스 장애(PTSD)가 몸과 마음의 연결을 파괴한다는 점을 예리하게 밝힌다. 이 책의 목표는 이러한 단절 상태의 회복이다. 세심하면서도 쉽게 응용할 수 있는 이 치료법은 자기 수련에 도움이 될 뿐 아니라 트라우마 치료의 보조 요법으로도 유용하다.” : “의도, 리듬, 자기조율 같은 트라우마 치유와 관련된 주제를 통합하여 요가 수련의 풍부한 역사와 지혜를 쉽고 친근하게 소개한다. 다양한 사례와 현장에서 쉽게 적용할 수 있는 요가 형상과 기술을 제시하여 트라우마 경험자에게 즉시 사용할 수 있는 치료법을 풍부하게 담아냈다.” : “이 책이 당신에게 희망과 영감을 제공할 것이다. 요가는 치유의 여정으로 나아가는 수련이며 데이비드 에머슨은 이 여행의 훌륭한 안내자이다.”
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