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[울산점] 서가 단면도
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집 안에서도 충분히 운동할 수 있고 멋진 몸매로 거듭날 수 있는 홈 스트레칭을 담았다. 여배우들이 어떤 발레 스트레칭으로 체형이 변하고 아름다운 몸매를 완성했는지를 소개한다. 또한, 다이어트에서 운동만큼 중요한 식단은 어떻게 관리했는지도 살펴볼 수 있다. 거북목과 구부정한 등, 앞으로 말린 어깨 등 체형 교정뿐만이 아니라 몸의 장점은 최대한 살리고 단점은 보강한 것이 발레 스트레칭의 특장점이다.

추천사 1: 아름다운 몸과 건강에 지름길은 없다 / 김경선(산부인과 의사)•006
추천사 2: 진정한 아름다움을 펼칠 당신이 여기 있습니다 / 임이석(피부과 의사)•010
프롤로그: 내 몸을 받아들이고 사랑해야 몸이 바뀐다•014

본문:1 왜 여배우들은 발레 스트레칭에 빠지는가?•018
2 발레 스트레칭 하기 전 기본을 알자•044
3 여배우들의 바디 시크릿 따라잡기•052
4 아침부터 밤까지 여배우 온몸 스트레칭•098
5 죽었다 깨어나도 이것만은 하고 자자•124
6 여배우 홈 발레 풀코스 스트레칭•1487

여배우 스트레칭 후 생활 습관•184
에필로그: 정말 아름다운 몸을 갖는다는 건 •193

: 건강한 몸과 건강한 마음은 분명 하나이다. 발레 스트레칭으로 아름다워지는 선의 변화를 꼭 경험해보세요~^^
: 가야금을 오래해서 늘 목과 어깨, 팔에 통증이 있다. 내가 사랑하는 음악과 함께 몸을 움직이면서 나의 고질적인 통증이 나아지고 몸도 마음도 아름다워지는 발레 스트레칭! 몸과 영혼의 힐링타임!
: 운동을 별로 안 즐기고 스트레스가 많았는데 한영 선생님을 만나 발레를 하면서 운동에 대한 스트레스가 사라지고 몸을 움직이는 시간을 즐길 수 있게 됐다. 한영 선생님의 친절한 설명과 함께라면 누구나 몸을 움직이고 싶어질 것이다.
: 몇 년간 선생님과 꾸준히 운동하면서 제 몸에 대해, 선에 대해 생각하게 되고 알게 됐어요.
외면의 아름다움뿐만 아니라 조용한 피아노 음악에 맞춰 운동하는 시간은 오롯이 나만을 위한 시간이니까 누구에게도 방해받고 싶지 않아요. 집에서 발레 스트레칭을 즐기면서 진짜 아름다워지는 시간을 꼭 느껴보셨으면 좋겠습니다.
: 어리지 않은 나이에 발레를 처음 만난 저에게 한영 선생님은 무한 긍정과 자신감을 심어준 에너지 넘치는 멘토다. 선생님의 노하우와 함께라면 누구나 꿈꾸는 탄탄한 바디라인이 먼 꿈이 아니라 생활 속에서도 얼마든지 가능한 일이라는 것을 이 책을 통해 더 많은 사람들이 체험하게 되기를 기대한다.
: 나는 내 몸을 알기에 몸을 게을리 하고 싶지 않다. 새로운 것을 배우길 좋아하고 관심 있어 하는 나는 배우로서 무용의 기본인 발레를 배워 무대에서나 평상시에나 바르고 꼿꼿한 몸을 가지고 싶었다. 한영 선생님은 내 몸을 그렇게 다듬어 주셨다. 이 책을 통해 속으로는 내근력, 겉으로 아름다운 몸선을 만들어보기를 바란다.
김성은 (탤런트)
: 발레 스트레칭을 만난 순간 바로 내 몸이 달라지는 걸 느꼈다! 온전히 내 몸에만 집중하고 생각할 수 있는 시간! 변화되는 내 몸을 느끼며 감사했다!
: 발레리나들의 아름다운 선을 가지고 싶다면 한영 쌤을 꼭 만날 것! 잘못된 자세가 교정되면서 군살도 사라지고, 일상이 다이어트가 되는 감사한 책. 힘들게만 느껴졌던 다이어트를 발레리나가 된 기분으로 즐겁고 우아하게 할 수 있다!
정이진 (법무법인 세종 선임외국변호사)
: 체형이 바뀔 수 있을까? 의구심을 가득 안고 시작한 운동이었지만 첫 6개월 만에 눈에 띄는 변화를 경험할 수 있었다. 5년 전 첫 수업에서 원장님이 처방한대로 어깨가 상당히 펴지고 쏙 들어간 허리 라인과 슬림한 하체를 가지게 되었다. 이러한 몸의 변화가 가능한 것은 각 신체부위를 연결하는 근육과 그 움직임에 대한 한영 선생님만의 세밀한 관찰력으로 쌓아온 숙련된 노하우 덕분임이 틀림없다.
김수연 (성악가)
: 성악 하는 내게 발레가 참 어울리는 운동이란 것을 발레 스트레칭을 시작하고 나서 깨달았다. 성악을 하면 내근육을 많이 써야하고 체력이 필요한데 발레가 그것의 바탕이 되고 클래식 음악의 선율을 느끼면서 몸을 움직이다보니 몸과 마음으로 음악을 받아들이고 내 온 감각이 열리는 감동을 느꼈다.
서윤정 (스텔라플라워 대표)
: 10년 전 처음 만나 발레 스트레칭으로 굽어가는 나의 등과 거북목을 펴주신 한영 선생님! 그때부터 지금까지 뜨거운 열정과 긍정 에너지로 몸과 마음을 건강하게 지켜주신 한영 선생님께 감사드리며 많은 사람들도 건강과 아름다움을 함께 지켜나가길 소망한다.

최근작 :<여배우 홈 발레 스트레칭> … 총 2종 (모두보기)
소개 :

김영사   
최근작 :<오늘도 잘 살았네 (‘힐링곰 꽁달이’ 벚꽃 에디션)>,<디자인 딜레마>,<우리 봄날에 다시 만나면>등 총 1,753종
대표분야 :요리만화 1위 (브랜드 지수 378,262점), 사회/역사/철학 1위 (브랜드 지수 772,765점), 과학 2위 (브랜드 지수 792,973점)