프롤로그
살아있는 사람은 힘든 만큼 찬란한 미래가 있다

PART 1
눈물을 참는 그대에게

괜찮다, 이 또한 지나가리라
넘어지면 실컷 울어라
스펙보다 뛰어난 무기는 꿈!
인생은 물 흐르듯이 흘러간다

좋아하는 일 하면서 먹고살다
강점에 초점을 맞춰라
좋아하는 것만으로는 부족하다, 좋아하면 잘해야 한다

변덕은 청춘의 특권이다
자신을 미워하지 마라, 청춘은 돌아서도 된다
작고 쉬운 일부터 실행하기

‘비교의 칼’을 거둬라
당신은 충분히 사랑받을 자격이 있다
행운에도 공짜는 없다

Insight message 때로 의미 없어 보이는 일로 힘든 이에게


PART 2
지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다

힘든 길을 선택하라
누구에게나 힘든 순간은 온다
역경이 없는 인생은 독이다

벼랑 끝에 선 사람, 가장 강하다
젊음은 두려움이자 설렘이다
젊은 날의 실패는 그 자체로 아름답다
꿈을 향한 도전: 벼랑 끝에서 벗어나는 법
벼랑 끝에 서지 않기 위해서… 안주하기엔 아직 이르다

‘기회’는 머리만 있고 꼬리가 없다
-마냥 괜찮다고 말하고 싶지만
청춘은 원래 벅차고 힘들지만, 머뭇거릴 때는 아니다
준비된 사람의 특권, 기회를 1순위로 잡는다

지금이 제일 중요하다
‘그때는 좋았는데’ 하지 말자
목표는 80퍼센트만 이뤄도 괜찮다
그래도 잘하고 있다, 나를 칭찬하기
잠시 쉬어가야 멀리 간다

자신과의 싸움에서 이기는 법
결국 남은 건 힘들게 한 일이다
한 번만 이겨봐라, 인생이 풀린다
작심삼일, 잘하고 있는 것이다

Insight message 패배의 쓴잔으로 힘든 이에게-과연 지면 안 되는가


PART3
초라한 삶, 절대 용납하지 않기

초라한 말이 초라한 인생을 만든다
큰 사람은 초라한 발상을 하지 않는다

외모 가꾸기보다 절박한 영혼 관리
마음 관리가 영혼 관리다
가난과 상처도 인생의 자원이다

싫증 내고 포기할 자격, 아직 없다
꼼수를 끊고 정면승부하기
희망 비타민을 날마다 섭취하라
성공의 반대말은 실패가 아니라 포기다

세상 어디에도 없는 스타일로 승부 걸기
스타일은 전략이다
스타일은 당당함에서 나온다

성공보다 성숙이 우선이다
성숙은 자족할 줄 아는 능력이다
사랑은 최고의 성숙이다

Insight message 가진 것이 없어 스스로 초라해진 이에게


PART 4
노력한 만큼 결과를 얻는 비결

건강한 불안: 성공을 위한 필수 감정
위기의식이 나를 살리다
새로운 접근을 통한 나만의 의미
사소한 일이라도 열심을 다하라
평정심 유지하기

투지: 한 번 물면 될 때까지 놓지 않는 근성
마음 근육을 키워야 투지가 생긴다
투지 + 디테일 = 최고의 경쟁력

관계: 사람을 믿지 않고 사랑하는 지혜
미운 감정 다스리기
행복의 조건은 관계에 있다
꾹 참고 끝까지 들어줘라

시간: 돈보다 더 아껴야 할 최고 자원
나에게 1분의 가치란 얼마인가
아껴야 관리가 된다
자투리 시간 활용법
휴식은 시시하지 않다

Insight message 뜻한 대로 되지 않는 삶에 힘든 이에게


PART 5
두 번째 사는 인생처럼 품위 있게

여행은 빚을 내서라도 가라
여행은 가치가 높은 투자다
잘 쉬는 사람이 일도 잘한다

누구든 존중하되 두려워하지 마라
존중은 관계의 품위를 지켜준다
두려움은 마음의 병이다

후회할 일은 시작하지 않는다
성실함 자체가 하늘의 상금이다
결과는 후회의 대상이 아니다

이 세상 떠날 때 웃을 수 있도록
죽음을 생각한다면 이기적으로 살 수 없다

Insight message 계획이 뜻대로 되지 않아 힘든 이에게

에필로그
흔들리는 당신을 위한 삶의 비타민