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평소 자주 우울감을 느끼거나, 지금 우울증을 앓고 있는 이들을 위한 ‘읽으면서 치료하는 우울증 책’. 국내 진료실에서 막 건져낸 다양한 상담 사례를 통해 우울증에 대한 보다 현실적인 해결책과 치유 방법들을 제안한다. 지은이 우종민 박사가 오랜 시간 환자를 대면하면서 느낀 점들을 토대로 한 체계적이고 종합적인 우울증 가이드북이자 우울증 처방전이다.

지금 당신이 힘들어 하는 그것이 단지 우울감인지, 우울증인지를 비롯해, 우울증을 불러일으키는 다양한원인과 증상, 생활 속 치유법들을 마치 옆에서 상담하듯 쉽고 친절하게 알려준다. 읽으면서 스스로 우울의 늪을 빠져나올 수 있는 다양한 방법과 정보들을 담았다.

Part 1에는 평소 궁금했던 우울증의 다양한 원인과 그로 인한 증상들, 우울증의 종류와 특징들이 있고, part 2에는 우울감과 우울증을 호소한 다양한 사람들의 이야기와 완치 과정이 서술되어 있다. Part 3에서는 우울증에 빠지기 쉬운 사고방식을 바꾸는 생각 전환법을 비롯해 마음을 치유하는 여러 가지 방법들을 제안하고, 우울증 약에 대한 궁금증도 속 시원히 알려준다.

Part 4에는 우울증에서 벗어나는 데 도움이 되는 생활습관과 방법들이 소개되어 있으며, 마지막으로 우울증 상담실에는 정신과 의사에게 궁금했지만 차마 묻지 못했던 질문과 답변이 담겨 있다.


조수철 (서울대학병원 소아청소년정신과 교수)
: 병은 아는 만큼 이긴다는 말이 있다. 우울증도 스스로 어떻게 극복해 나가야 하는지 알면 반드시 이겨낼 수 있다. 우울증 치료야말로 대화와 공감이 제일 중요한데, 정작 의사와 환자가 소통할 시간은 모자란 현실이다. 우 박사 특유의 스타일로 우울하지 않고 명쾌하게 풀어낸 우울증 이야기가 부족한 소통을 채워주리라 믿는다.
: 사는 건 누구에게나 버겁고 숨찬 일입니다. 세상에 태어난 순간, 누구나 홀로서기의 숙명을 받아들여야 하기 때문이겠지요. 이 넓은 세상에서 아무도 내 인생을 알아주지 않고 누구도 돌봐주지 않는다고 느껴질 때, 그래서 혼자만의 세계 속으로 숨어들어가고 싶을 때 이 책을 펼쳐보시기 바랍니다. 이 책에는 나와 비슷한 아픔, 나보다 더 심한 고통 속에 있다 전문가의 친절한 안내로 그 아픔과 고통에서 빠져 나온 사람들의 이야기가 있습니다. 우울의 늪에 빠져 무기력한 시간을 보내기에 당신은 너무나도 소중한 존재입니다.

최근작 :<티모스 실종 사건>,<우종민 교수의 심리경영>,<우종민 교수의 뒤집는 힘> … 총 17종 (모두보기)
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