회를 거듭할수록 장안에 폭발적 화제를 불러일으키고 있는 MBN 방송사의 인기 프로그램 [천기누설] 제작진이 주목한 것은 바로 ‘해독 다이어트’다. 비만 치료에 성공한 사례들의 취재를 통해 건강 다이어트의 완벽한 비결을 발견했다.
책은 <천기누설> 시리즈의 장점이기도 한, 실제 가까운 지인에게 배우는 듯 친근하고 현실적인 사례를 통해 건강한 해독 다이어트의 효과적인 비결을 생생히 제시한다. 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 최고의 효과를 내는 비만 처방전을 받을 수 있다.
실제 비만으로 고통 받는 사례자들과 함께한 4주 해독 다이어트 후기를 포함해 독을 빼는 해독 주스와 피를 맑게 하는 청혈 주스 조리법, 다이어트 효과가 있는 골반 교정 운동, 중년의 최대 고민인 관절 질병에 좋은 스트레칭, 장의 독소를 제거하는 숙변 치료 등을 소개한다. 여기서 가장 중요한 것은 꾸준함이다.
경희대학교 한의과대학 한의학 박사
경희대학교 한의과대학 외래교수
경희대학교 의과대학 의학박사
전 경희대학교 의과대학 외래부교수
전 한양대 신약개발학과 시간강사
현 KBS1라디오 건강플러스 고정패널
현 KBS 라디오 CBS 건강다이어리 고정패널
서재걸 (감수)의 말
현대인들은 오래 살고 건강하게 살고 싶어 합니다. 아프지 않고 하고 싶은 일을 하며 살 수 있다면 가장 행복한 삶이 될 것입니다. 그러기 바란다면 이제 이 책 『천기누설』에 집중해보기를 바랍니다. 내 건강을 지켜주고 내 생각을 전달해줄 자연의 이야기가 시작되기 때문입니다.
김달래 (감수)의 말
정보화시대에는 건강에 대한 정보가 방송과 인터넷을 통해 매일 쏟아져 나오고 있습니다. 이들 가운데 상당수는 괜찮은 것들이지만 엉터리 정보가 돌아다니기도 합니다. 그래서 이를 제대로 검증하고 자신의 체질과 몸 상태에 맞게 활용하기 위해서는 전문가의 진찰과 조언이 반드시 필요합니다.
이광연 (감수)의 말
이 책에서는 우리 주변의 다양한 식재료가 건강의 어떤 면에 도움이 되는지와 그 이유를 과학적으로 분석하며, 동시에 여러 전문가의 인터뷰 내용을 첨부해 도움이 되는 부분과 주의해야 할 부분을 명확히 언급하고 있습니다. 또한 식재료를 요리하거나 차로 만드는 방법을 사진을 곁들여 자세히 설명해, 누구라도 이 책만 있으면 어렵지 않게 건강을 위한 음식과 약차를 실생활에서 바로 만들 수 있도록 세세한 부분까지 신경 쓴 점이 눈에 띄었습니다.
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