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내면소통 - 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련
김주환 지음 / 인플루엔셜(주) / 2023년 2월
평점 : 
안녕하세요!! 교수님!! 책 출간!! 감사합니다.
저는 처음 2시간 30분이상 교수님 자세한 강의를 듣고 지속적으로 시청하며 실천하고 있습니다.
불완전한 이 시대를 살아가면서 우리가 왜 내면소통을 하지 않으면 안되는가!!
우리 각자가 나로부터 모든 일(좋은 일,나쁜 일,불행,행복등)이 일어나는데 "내면소통"은 슬기롭게.지혜롭게 극복하는 모든방법이 있다고 확신합니다.
뇌과학,학술 논문,종교,철학등을 종합적인 내용으로 실천할 수 있는 "내면 소통"입니다.
용어자체를 처음 듣는 용어도 있었는데 뇌과학, 논리적, 합리적,객관적인 강의를 듣고 지속적인 반복, 실천하여 정신적. 육체적으로 많이 좋아졌습니다.
마음과 육체는 생각과 오감[감각기관- 안:눈으로 보는, 이:귀로 듣는, 비;코로 냄새맡는, 설;혀로 맛보는, 신;육체의 촉감을 느끼는]으로 알고 있는데 내부 감각기관과 고유 감각기관 2개가 더 있는것을 알고 놀라움을 받았습니다. 7가지 감각기관으로 나오는 좋고 나쁜이 정신적인 성공과 실패,육체적인 질병등이 일어납니다. 마음근력 훈련을 지속적인 반복을 통해서 나 자신, 타인, 인류를 위해서 나가야 한다는 말씀을 듣고 감명깊었습니다.
마음근력 훈련은 명상, 자기긍정=타인긍정: 용서,연민,사랑,수용,감사,존중의 생활화 훈련), 내부감각 훈련. 고유감각 훈련,긍정확언,자기확언,자기암시법, 요가,존2운동(유산소운동,조금 빨리 걷기, 천천히 달리기등) 기타등이 있습니다.
"내면 소통!! 오늘 새벽 알라딘에서 주문했습니다.!!
우리 모두 할 수 있는 훈련입니다. 얼마나 내 자신이 간절하게 지속적,계속적으로 할 수 있냐가 관건입니다.
교수님!! 다시한번 책 출간 축하드리고 감사합니다.