서재의 향기

최근에 노화를 지연시키는 음식, 운동과 비만 관리, 혈당관리와 관련된 책들이 무수히 나온다. 점차 서구화된 음식에 길들여지는 우리의 식사 문화와 건강에 경고등이 켜진 것이 아닐까 싶다. 50에 들어서면 특히나 여성에게는 완경이 찾아오면서 몸의 노화 속도가 빠르게 진행되고 체형의 변화와 고혈압, 고지혈, 고혈당의 삼 종 세트가 찾아온다. 노화를 피해 갈 수는 없지만 최대한 늦추고 싶은 마음은 인지상정이다. 건강한 노후를 위해서 혈당관리부터 최적의 식사 타이밍, 생활 밀착형 운동까지 이 책 한 권에 다 담겨있다.

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인생 백세 시리즈는 대한민국 최고의 의학 지식을 엄선해 백세 시대를 건강하게 살아갈 수 있도록 가장 실용적인 콘텐츠를 제공한다. 건강 관리는 아무리 좋은 비결을 알더라도 이론에 그쳐서는 안 된다. 지속 가능한 관리가 핵심이다. 저자는 25년 차 다이어트 멘토로 독소는 줄이고 건강은 올리는 핵심 정보를 모아 가볍고 경쾌한 몸으로 다시 되돌리는 건강 로드맵을 제공한다. 건강의 선순환이 일어나는 경로를 단계적으로 보여주며 다이어트가 미용적인 부분에 국한된 것이 아니라 결국은 우리 몸의 기본을 살리는 현상임을 인식시킨다.

당과 탄수화물이 우리 몸에 최악인 것은 누구나 들어서 알고 있지만, 현실적으로 절대 외면할 수 없다. 나 역시 탄수화물 중독에 가깝다. 책에서 말하는 만병의 근원은 경제 탄수화물이다. 정제 탄수화물이 혈당을 급격하고 올려 식곤증을 유발하고 췌장이 혹사당한다. 이런 현상이 장기적으로 반복되면 당뇨의 가능성과 비만으로 연결되고 심혈관질환의 위험에 노출되는 것이다. 우리를 가장 유혹하는 흰밥, 과자, 빵, 면 등 정제된 탄수화물은 최대한 멀리~. 특히 공복 시간 이후 첫 식사를 제대로 해야 혈당관리에 도움을 받을 수 있다고 하고 누구나 알고 있듯 굽고, 찌고, 데친 음식으로 식단을 바꿔주는 것이 좋다.

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내가 이 책을 읽으면서 바로 실천하기로 마음먹었던 챕터의 내용은 아침 공복에 절대 먹지 말아야 할 음식 부분이다. 정제 탄수화물은 너무 당연히 나쁜 습관이다. 과일이나 곡류를 갈아 마시는 것, 커피, 찬물, 고구마를 예로 들고 있다. 공복 상태에서 즐기는 모닝커피는 혈당 조절을 방해한다는 연구 결과가 있어서 정말 비추천이다. 공복 찬물은 체온이 순간적으로 저하되는데 다시 정상 체온으로 올리는 과정에서 두통, 속 쓰림, 가슴 두근거림 등이 나타나고 소화액 분비 감소로 소화 기능 장애와 신진대사 효율이 떨어진다고 한다. 30도의 미지근한 물을 마시기를 추천한다. 고구마는 감자보다 당지수가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 알려져 있지만, 공복에 먹으면 위벽에 자극을 줄 수 있어 위장 장애를 일으켜 속 쓰림이나 통증을 유발할 수 있다고 한다. 정상인들도 하루 1개 이상 고구마를 섭취하면 혈당이 오르고 살이 찔 수 있어 결국 건강을 위협하는 원인이 될 수 있어 조심하도록.

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비만은 모든 질환의 가장 중심에 있다고 말하는 저자는 풍요로운 모순으로 우리 몸의 대사는 교란되고 각종 질환이 비만으로부터 출발한다고 주장한다. 한꺼번에 좋아하던 음식을 다 바꿔버리기는 어렵다. 하나씩 서서히 좋은 습관으로 바꿔나가야 한다. 식사 순서를 신경 쓰고, 식후 20분 정도 산책 등 일상 속 가벼운 실천부터 습관화하는 하도록 권한다.

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*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

공간은 삶의 가치가 발생되는 곳이다. 인간 존중과 다양성이 확보되는 장소이기도 하다. 공간이 삶을 형성하고 삶이 공간을 만들어낸다. 매력적인 브랜드는 소비자들을 모여들게 하는 마력을 가지고 공간의 용도와 모양을 변경한다. 유명한 공간에 머물면서 누리는 소비자의 시간과 추억을 가치 있는 스토리로 돌려주기도 한다. 이런 의미에서 나는 공간이 주는 힘은 위대하다고 생각한다.

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업무공간은 다른 회사와 모여있는 직접 효과를 누릴 수 있고, 기업의 특수한 업무 환경에 최적화되면 좋다. 데이터 센터는 오피스와 유사한 시설로 서버를 이용하는 기업과 가깝고 통신 중추망에 연결이 쉬운 입지를 선호한다. 차세대 산업 인프라로 주목받고 있는 데이터센터의 건설이 증가하고 있고 사실 수도권 중심의 도시 지역에 집중될 수밖에 없다. 물론 최근에는 지자체의 유치 노력이나 환경 이슈 대응을 위한 친환경화로 인해 지방 건설로 공급 촉진하는 분위기로 가고 있긴 하지만..

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저자는 빌딩 투자의 미래는 단순히 입지에 의존하여 부동산을 분석하는 고전적이고 수동적인 중개 시스템에서 벗어나는 것부터 시작해야 한다는 신념을 가지고 있다. 부동산이 가진 최적의 조건을 발굴하고 디자인하고 기획하여 +α의 가치를 만들어내기 위한 사업을 하고 있다. 이 책은 높은 시세 차익과 공실률 제로, 임대 고수익을 원하는 사람들을 위한 빌딩 브랜딩 전략서이다. 입지를 뛰어넘는 빌딩 브랜딩 기획부터 고수익 매매, 임대 프로세스 임장 노하우, 중개사와 전문가 선정 기준까지, 사람, 관심, 돈이 모이는 빌딩 투자 전략의 모든 것을 담았다.

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일상이 공유되는 모든 순간, 좀 더 의미 있고 좀 더 볼만한 공간을 만들거나 찾아가는 것은 이제 특별한 일이 아니다. 우리는 공간 안에서 다양한 삶의 모습을 기록하고 공유하기 시작했다. 삶의 한순간 한순간이 광고가 되는 세상 속에서 퍼스널 브랜딩, 작은 브랜드의 축제는 이어지고 있다. 부동산 시장에서도 첫눈에 소비자의 눈길을 끌 공간을 기획하는 것, 즉 공간에 대한 브랜딩을 만들어 가는 것이 매우 중요한 포인트가 되었다. 취향을 반영한 공간으로 사생활을 채워가는 것은 인테리어 산업과 건축에도 고스란히 반영되고 있다.

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입지는 생각보다 많은 한계를 가지고 있다. 입지를 극복할 중요한 요소, 바로 디자인이다. 정자동 우노 쇼룸의 사례를 통해 건물 가치의 상승과 콘텐츠, 디자인, 스토리를 보여준다. 임차인을 매혹시키는 디자인으로 자연을 활용하는 것도 추천한다. 새로운 가치를 가진 아이디어는 새로운 공간을 창출한다. 올드함을 '리프레시' 시켜 줄 수 있는 다양한 시도가 필요함을 강조한다.

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진정한 빌딩 브랜딩을 위해서는 여러 세대가 기억을 공유할 수 있는 다양한 문화공간에 대한 니즈를 해결할 수 있어야 한다. 작품 전시, 미디어 아트, 팝업처럼 경험적 요소로서 기억에 남는 시도는 공간의 이용 면에서도 긍정적인 효과를 가져오고 건물 자체의 홍보나 임대매장의 고객 유입에 있어서도 좋은 효과를 가져온다는 것이다.

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빌딩은 아파트나 구분상가와는 달리 건물은 대지 '지분'이 아닌 대지 '전체'를 소유한다는 점이 정말 매력적이다. 빌딩은 토지와 건물의 감정평가금액과 임대 수익 등을 고려하여 대출 가능 금액이 정해진다. 정부의 규제 대상이 아니고, 건물과 대지를 모두 소유하면서 임대 수익과 시세 차익을 얻을 수 있으며, 대출 규제 대상이 아닌 데다가, 감정가액에 따라 대출이 가능한 부동산 투자 상품이 바로 빌딩이다. 건물주는 부동산 사업가라는 마인드로 빌딩 투자 이후에도 꾸준하고 자발적인 노력이 필요한 시대가 되었다. 빌딩 투자는 시대적 대세이며, 모두의 꿈이자 궁극적인 목적이 되었고, 우리가 부동산 투자 중에서도 빌딩 투자에 몰입해야 하는 이유이기도 하다.

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부동산의 가격 차이를 만드는 것은 결국 위치이다. 사람들은 왜 서울을 가장 선호할까. 주거 및 교육 여건, 일자리 기회, 교통 접근성, 부동산 투자 가치 등이 뛰어나기 때문이다. 서울에서의 생활은 교육, 생활 편의, 주거, 직장 등 다양한 이유도 물론이지만 자산 증식 또는 자산의 확대를 통한 부의 실현도 큰 이유 중 하나가 된다. 아마 인구 감소가 진행될수록 더 서울 선호 현상은 많아질 것이고 아파트 시가 총액을 비교해 봐도 서울이라는 부동산 브랜드는 다른 도시들에 비해 상대적으로 월등하다는 것을 확인할 수 있다.

입지를 뛰어넘는 특별한 가치를 가진 공간에 대한 깊이를 알고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보길 추천한다.

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*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

인플루언서의 사전적 정의는 ‘SNS에서 수만 명에서 수십만 명에 달하는 많은 팔로워를 보유해 영향력 있는 사람’이다. 21세기 현재, 인플루언서의 영향력은 그 이상이다. 매출이 급감하던 회사가 알고리즘에 의해 선택받은 영상 하나로 인해 다시 매출이 엄청나게 급증하기도 하고, 인플루언서의 악평 한 마디에 가게 하나가 폐업 직전까지도 가기도 한다. 각종 리뷰 이벤트와 파워블로거들에게 가는 협찬도 경쟁에서 살아남기 위한 당연한 현상으로 보인다. 이 같은 영향력을 얻고 싶어 하는 사람들은 인플루언서가 되기 위해 자신의 모든 것을 바친다. 배우자, 자신의 자녀들, 강아지까지 모든 가족 구성원들의 삶을 매분 매초 촬영해 영상으로 제작하고, 기꺼이 자신의 가장 개인적인 정보를 공유한다.

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저자 올리비아 얄롭은 인플루언서 업계 중 디지털 에이전시에서 일하며, 인플루언서과 브랜드 사이의 중개와 소셜 미디어 스타들의 섭외, 인플루언서 마케팅 등을 하는 사람이다. 저자는 우리가 디지털 영향력의 핵심 순간에 도달했다고 표현한다. 10년도 더 전부터 시작된 점진적 진화로, 크리에이터들은 규모를 더 늘렸다고 한다. 전반적인 불안정성, 급속히 성장하는 플랫폼의 역할에 힘입어 인플루언서 산업은 디지털 경제에서 가장 급속히 성장하는 부문에 속해, 이전의 그 어떤 스타 세대보다도 더 크고 더 빠르고 더 강력한 모습을 띈다. 새 플랫폼과 새로운 얼굴, 새로운 영향력의 형태가 모습을 드러내면서 크리에이터 경제가 기하급수적으로 팽창하고 시청자 측은 날마다 축적되고 있으며 우리는 이제 온라인 존재의 다음 단계를 마주하고 있음을 경고한다.

저자는 성공적인 인플루언서에게 어떤 마음가짐과 기술이 필요한지 알아보기 위해 유튜버를 꿈꾸는 지망생들로 가득한 인플루언서 훈련 캠프에 참가한다. 저자는 구독자를 늘리기 위해 브이로그 촬영 도중 전문가들의 도움을 받으며, 인플루언서 사진작가와 인플루언서 코칭 에이전시들을 만나 조언을 구한다. 저자는 그 과저에서 인플루언서 문화에 몇 가지 특징을 발견한다.

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환하고 밝고 특색 없는 인테리어와 정돈된 배경, 무심하지만 세련된 패션 등 전 지구적으로 공통된 취향을 담은 브이로거들이 많았다. 이는 상당히 ‘의식적으로 큐레이터 되지만 획일적이고 소비자들에 의해 복제되며 리그램되는 로봇’ 같은 느낌을 준다. 또한 저자가 만난 다양한 인플루언서들은 유명세를 위해 많은 것을 공개한다. 열여섯의 한 인플루언서는 자신이 임신한 사실을 알자마자 유튜브에 임신 브이로그를 올리며, 출산 과정을 모두 영상으로 올린다. 또한 일상에서 일어나기 힘든 과잉된 상황을 만드는 데 온 힘을 다하는 인플루언서들도 있다. 친구의 차를 망가뜨리고 새 차를 선물하기, 사탕 4.5톤을 주문해 집을 가득 채우기 등 과잉, 일시성, 일회용성의 사이클에 의해 촉진되는 관심 경제를 창출한다.

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과잉 경제로 쌓아 올려지는 인플루언서 산업 생태계를 막을 수 있는 규제는 아직까지 가시적으로 없어 보였다. 규제에 의한 견제와 균형이 아닌, 경쟁적으로 더욱 과잉 경제를 창출하기 위한 노력들만 계속되며 불안정한 시스템은 이어져가고 있다. 저자의 말처럼 ‘인플루언싱이 그 자체로 권력 시스템’이기에 이 권력을 쟁취하고 싶은 마음에서 시작된 것일지도 모른다.

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그러나 우리가 아는 단순한 라이프스타일의 공유, 물건을 팔려고 하는 인플루언서만 있는 것은 아니다. 여론에 영향력을 행사하기 위해 플랫폼을 구축하는 이들도 많다. 대중성을 목적으로 트위터, 틱톡 등을 이용하는 정부 관료와 대통력 후보자, 사회정의 캠페인을 펼치며 자선기금을 마련하는 공동체 인플루언서, 극보수/진보 사상을 담은 사상적 인플루언서, 다단계 마케팅 사기꾼 등 인플루언서의 종류는 여러 가지이다. 우리의 유튜브의 알고리즘 추천 측면 바, 틱톡 피드, 인스타그램 탐색 페이지 등의 각종 SNS는 물론, 모바일 인터넷과 여론 이곳저곳에 인플루언서 문화는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 스며들어 있고 강력한 힘을 지니고 있음을 느끼게 된다.

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얄롭은 인플루언서라는 하나의 키워드로 현대의 산업, 노동 구조, 사회정치와 그 안에 들어있는 인간의 욕망까지 상세히 살펴본다. 인플루언서가 되어 소득을 늘리는 방법을 담은 책들은 많이 봤지만, 이렇게 인플루언서를 추종하지도, 경멸하지도 않은 채 현대인의 삶과 인플루언서의 관계를 분석한 책은 처음이었다. 인플루언서의 성공도, 폐해에 대한 대안도 내놓지 않지만, 인플루언서의 빛과 그림자를 동시에 조명해 주면서 우리로 하여금 현 상황을 곱씹어 보게 하는 책이다. ‘정보가 퍼지고 권력이 축적되고 문화가 생산되는 방식의 근본적인 재구축’이 벌어지는 인플루언서의 세계 속에서, 과연 우리가 취해야 할 스탠스는 무엇일까.

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* 출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

한 번쯤은 데일 카네기의 책을 접해본 적 있을 것이다. 데일 카네기의 책들이 수십 년에 걸쳐 베스트셀러로 자리하고 있으며, 여러 강연들과 매체들에서 책의 구절들을 인용하는 경우도 많다. 나 또한 그의 <인간관계론>과 <자기관리론>은 읽어본 적이 있고, 단순하면서도 실용적인 조언들이 도움 됐던 기억이 있다. <성공 대화론>은 이번에 처음 읽게 되었는데, 최근에 대화의 기술에 관심을 가지고 있던 터라 흥미롭게 책을 집어 들 수 있었다.

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말하기는 살아가면서 정말 중요한 능력 중 하나이다. 분야와 직종을 불문하고 사람과 사람 사이에서는 말의 기술이 큰 영향력을 미치기 때문이다. 말하기로 대중들의 마음을 사로잡는 종교인, 기업가, 방송인 뿐만 아니라, 학교에서 발표 과제를 하는 학생과 비즈니스 미팅을 하는 직장인까지, 우리는 매일 말을 통해 누군가의 마음을 움직이려고 노력하고 우리의 가치를 말로 드러내기도 한다.

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카네기는 처음에는 대부분 기업인을 대상으로 일반적인 화술 강좌를 진행했다고 한다. 그들은 당장 업무를 통해 만난 사람들 앞에서 배운 기술을 활용해야 했기에, 카네기는 신속하고 실용적인 강의를 연구하게 되었다. 카네기는 오랜 기간 강의를 하면서 만나는 다양한 수강생의 사례들을 계속해서 분석하고 연구했으며, 결국 성공적인 소통을 위한 원칙을 고안해냈다. 카네기의 표현을 빌리자면, 이 책은 ‘15년에 걸친 실험과 연구 끝에 아이처럼 자라난 것’이며, ‘단순한 이론이나 추측에 따른 것이 아니라 수천 명의 경험을 통해 자라나고 개발된 것’이다.

‘화법 교과서’로 불리는 책답게, <성공 대화론>은 말의 내용부터 말하는 이의 발성, 제스처, 마음가짐까지 세세하게 담아냈다. 책은 말 잘하는 공식을 정립하여 쉽게 실행할 수 있도록 알려준다. 예를 들어 ‘자연스러운 연설을 분명하고 생생하게 만드는 특징’을 알려줄 때, 단순히 방향성만을 제시하는데 그치지 않고, 강조해야 할 단어, 목소리의 높낮이, 말하는 속도까지 구체적으로 가르쳐 준다. 다양한 위인들의 사례와 예시 문장도 쓰여있어 책을 읽으면서 직접 훈련할 수 있게 된다. 각 파트 시작마다 적혀있는 영향력 있는 인물들의 조언과 경험담도 도움이 된다. 다양한 분야에서 활약했던 인물들이 경험하며 느꼈던 바가 담긴 진심 어린 조언들이다. 파트의 마지막에는 point로 연설을 시작하고 마무리하는 방법, 청중들의 흥미를 불러일으키는 방법, 기억력을 높이는 방법 등 말하기에서 필요한 노하우를 정리했다.

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가장 기억에 남고 도움이 된 부분은 ‘발성을 좋게 하는 훈련법’이었다. 파트의 마지막마다 단계적으로 방법이 서술되어 있어서 따라 하기 쉽다. 가령 ‘폐의 아랫부분이 계속 늘어나 아래쪽 갈비뼈를 옆으로 밀어내는 것을 느끼며 호흡해라’, ‘숨을 들이마시며 하품을 시작하기 전에 목구멍이 열리고 느슨해지며 그때 하품 대신 말을 하라’와 같이, 독자로 하여금 쉽게 이해하고 실행할 수 있도록 알려준다. 발성은 말의 전달력을 좌우하는 핵심적인 부분이기에, 발성법을 구체적으로 가르쳐 준 것이 인상 깊었다.

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세계적인 기업가 워런 버핏은 한때 청중 앞에서 이야기하는 것을 매우 두려워했지만, 카네기의 수업을 통해 이를 극복하고 삶이 통째로 바뀌었다고 한다. 카네기는 말 잘하는 기술을 가르치는 걸 넘어서 삶을 대하는 마음가짐과 태도까지 개선하고자 노력했고, 그 노력이 함축된 책이 <성공 대화론>이다. 책을 통해 자신감을 가지고 꾸준히 훈련한다면 우리 또한 말하기를 통해 행복과 성공을 더 빨리 마주할 수 있지 않을까.

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*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

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