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[종로점] 서가 단면도
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체형교정전문의이자 두 아이의 엄마인 저자가 평소 산후 통증과 체중 문제로 고민하는 산모들을 위해 페이스북에 올린 ‘산후 골반 운동’을 한 권의 책으로 엮은 것이다. ‘페북 닥터’라는 닉네임으로도 유명한 저자의 동영상은 현재 누적 조회수 200만을 돌파하며, 대한민국 산후맘들의 뜨거운 호응을 얻고 있다.
저자의 자전적인 경험과 전문가로서의 치료 노하우가 담긴 이 책은 ‘회복->건강->아름다움’을 목표로, 산후에 더 건강하고 아름다운 몸을 만들고 싶은 산모에게 가장 안전하면서도 효율적인 다이어트와 몸 관리법을 알려준다. 출산으로 몸이 망가지거나 임신 전 몸으로 돌아가지 못할까 봐 두려운 산후맘이라면 더 이상 걱정할 필요가 없다. 이 책이 당신의 빠른 회복과 체중 감량을 한 번에 해결해줄 것이다. 저자의 말 : 임신으로 찐 살이 빠지지 않아 고민하던 중에 ‘페북 닥터’ 동영상을 보고 집에서 혼자 골반 운동을 하고 있어요. 간단하고 효과 좋아요! : 벌어진 골반 때문인지 걸음걸이도 이상하고 바지도 안 맞았는데 골반 운동을 하고 나서 확 달라졌어요. 아기 백일 전까지 꾸준히 해서 예쁜 모습으로 사진 찍고 싶어요. : 아기 낳은 엄마들만 알 수 있는 이 시원함! 마사지숍에 가고 싶은 마음이 없어졌어요. 제대로 하니까 정말 시원하네요.^^ : 아기 낳은 지 3년이나 되었는데도 여전히 허리가 아파서 병원에 갔더니 골반이 틀어졌기 때문이라고 하더군요. 처음에는 따라 하는 게 힘들었지만 지금은 많이 좋아졌어요. 하루 15분식 꾸준히 해서 더 건강해지고 싶습니다. : 출산 후 다리가 계속 붓고 저려서 힘들었는데 한두 동작이라도 매일 따라 하니 점차 가벼워지는 느낌이에요.
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