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[2016년 청소년 분야 300위]
흔들리지 않는 공부 멘탈 만들기
김상운 (지은이) | 움직이는서재 | 2016년 9월

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마음의 공간이 좁아져 늘 불안하고 걱정스러울 수밖에 없는 입시준비생들이 편안한 마음으로 시험을 잘 볼 수 있도록 도와주는 책이다. 저자는 자신이 알게 된 것을 쉽게 설명하여 사람들로 하여금 진정한 자기계발(Self-help)이 될 수 있게 하는 것을 목표로 삼고, 2011년 <왓칭>이라는 책을 통해, 자신의 마음을 들여다보며 마인드 컨트롤하는 방법인 ‘왓칭’에 대해 안내하여 큰 반향을 일으켰다. 이는 마인드 컨트롤이 특히 필요한 스포츠 선수와 늘 불안한 마음을 갖고 있는 취업준비생들에게 매우 긍정적 영향을 주었다.

이번에 출간하는 <흔들리지 않는 공부 멘탈 만들기>는 그 대상을 청소년으로 하여, 긍정적 멘탈과 단단한 멘탈이 만들어지는 원리를 깨우쳐 스스로 멘탈 관리를 할 수 있게 하고, 긍정 멘탈을 유지시켜주는 공부 방법을 안내하며, ‘왓칭’을 통해 시험에 대한 불안한 마음과 시험 망치는 일을 없애는 방법을 깨우치도록 하였다. 그동안 청소년들에게 꼭 필요하지만 도무지 알 수 없었던 방법들을 알려 주는 매우 특별한 책이다.

Intro

프롤로그
유리 멘탈을 버리고 강철 멘탈을 갖고 싶다면

PART 1
괴물이 잡히면 공부도 잡힌다

내 머릿속에 뭐가 있는 걸까?
‘불편한 마음’이 오는 곳
괴물의 탄생

꼬리를 잘라주면 괴물이 순해진다
믿지 마, 부정적 마음은 들쭉날쭉해
부정적 마음은 뿌리 없는 나무와 같아
부정적 마음의 증거를 찾아봐
괴물의 꼬리를 자르자 ① 밖으로 꺼내기
괴물의 꼬리를 자르자 ② 음량 조절
괴물의 꼬리를 자르자 ③ 마음 덩어리를 식빵 떼듯이 통째로 떼어내기
괴물의 꼬리를 자르자 ④ 떼어낸 마음을 분리시키기

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지은이 : 김상운

최근작 :

<[큰글자책] 직장인을 위한 왓칭 수업>,<거울명상>,<직장인을 위한 왓칭 수업> … 총 26종 (모두보기)

소개 :

베스트셀러 《왓칭 - 신이 부리는 요술》, 《왓칭 2 - 시야를 넓힐수록 마법처럼 이루어진다》, 《리듬 - 부정적 생각 싹 날려버리는 도구》 등의 저자. MBC 기자로 30여 년간 바깥세상을 취재하며 지내다 가족들의 죽음을 겪으며 10년쯤 전부터 내면세계 취재에 빠져들었고, 퇴직 후 고향에 내려가 취재의 깊이를 더해가고 있다. MBC 정치부, 경제부, 국제부 기자, 워싱턴 특파원, 국제부장, 논설위원 실장, MBC 충북 사장 등을 역임했다. 유튜브 ‘김상운의 왓칭’을 통해 거울명상을 전파하고 있다.

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