우리 앞에 놓인 많은 문제들에도 불구하고 더 나은 미래 사회를 위해 아이를 낳고 키워야 한다. 그것도 건강하고 똑똑하게. 어떻게 하면 좀더 건강하고 똑똑한 아이를 낳고 키울 수 있을까? ‘계획 임신’에 그 답이 있다. 아이를 가지면 엄마 뱃속에서부터 태교를 하는 것처럼, 미리 엄마와 아빠의 몸을 임신하기 좋은 상태로 만드는 것이다.
책은 성공적인 임신과 출산을 위해 최소한 90일 전부터 정신적, 신체적, 경제적으로 어떻게 준비해야 하는지를 조목조목 알려준다. 더 쉽게 임신을 하고, 더 건강한 아이를 갖고, 더 건강한 임신기를 보내고, 아이가 성인이 되어서도 질병에 걸릴 위험성을 확실히 줄이기 위해서는 엄마와 아빠가 미리 준비하는 방법밖에 없다. 두 명의 실무 경험이 많은 전문가가 알려주는 대로 충실히 실천한다면 완벽하게 준비된 예비 부모로서 재탄생하게 될 것이다.
머리말
Chapter 1 임신 준비하기
Chapter 2 생활습관이 임신에 미치는 영향
Chapter 3 임신하기 좋은 환경 만들기
Chapter 4 임신 전 진찰
Chapter 5 부인과 진료와 임신
Chapter 6 혈통과 나이
Chapter 7 잠재적 질병 다스리기
Chapter 8 남편의 임신 준비
Chapter 9 임신 전 영양 관리
Chapter 10 비타민, 미네랄, 그리고 보충제
Chapter 11 식품 가이드 피라미드 활용하기
Chapter 12 임신 전 맞춤 식이
Chapter 13 체중과 체형
Chapter 14 임신 전 몸매 만들기
Chapter 15 임신 전 운동 처방
Chapter 16 난자와 연애하기
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