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한방부인과 명의의 갱년기 극복 가이드. 30여 년간 수많은 여성들의 갱년기를 지켜본 한의학 박사 이현숙 원장의 치료 노하우가 담겨있다. ‘호르몬 없이 잘 살 수 있는 몸’을 만들기 위한 방법으로 갱년기 여성에게 꼭 맞춘 생활 관리법, 상열감·땀·불면·우울·골관절통 등 세부 증상별 셀프 관리법, 공감 100% 마음 관리법까지 알차게 담았다.

갱년기는 신수의 기능이 약해져서 진액이 마르는 시기다. 진액이란 분비물, 체액, 호르몬 등 몸속에서 생성되는 모든 액체를 말하며 생명 활동의 기초가 된다. 갱년기 나이 즈음이면 타고난 진액의 양에 살면서 소모한 양이 더해져 진액 손상이 극대화된다. 이 책은 갱년기 치료의 첫 번째 원칙으로 진액을 보충하는 생활 습관 관리를 꼽는다.

저자는 “일반적으로 알려진 건강 관리법도 갱년기에는 증상을 증폭시키는 원인이 될 수 있다“라고 지적하며, 중년 여성들의 생활 습관을 바탕으로 구성한 하루 생활 계획, 식습관, 수면, 운동에 대해 아낌없이 조언한다. 갱년기 생활 습관 관리는 단순히 증상 관리가 아닌 만성 질환과 노화를 예방하는 출발점임을 명심해야 한다.

최근작 :<갱년기 직접 겪어봤어?> … 총 2종 (모두보기)
소개 :

비타북스   
최근작 :<왜 아이가 문제라고 생각했을까>,<하루 한 끼 면역 밥상>,<면역 습관>등 총 173종
대표분야 :생활요리 3위 (브랜드 지수 57,261점), 다이어트 4위 (브랜드 지수 93,466점), 살림/정리수납 8위 (브랜드 지수 12,361점)