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사람들에게는 저마다의 시간표가 있다. 그 시간표를 들여다보면 일하는 시간은 정해져 있는 경우가 많다. 그렇다면 온전히 쉴 수 있는 시간은 어떨까? 많은 사람들이 일과 삶의 균형을 뜻하는 ‘워라밸’을 말하고, ‘주 52시간 근무제’ 도입으로 여유로운 삶을 살 수 있을 거라 기대한다. 하지만 여전히 우리는 쳇바퀴 돌 듯 일의 굴레에서 벗어나지 못한다.

《일하지 않는 시간의 힘》저자 마릴린 폴 역시 그랬다. 저자는 탈진할 때까지 일하다가 ‘면역결핍질환’이라는 병을 얻어 죽음과 마주하게 되었다. 그제야 일을 줄이고, 식단을 바꾸고, 운동을 해보았지만 지친 몸과 마음을 회복하기에는 부족했다.

그러다 매주 하루씩 가지기 시작한 안식일이 그의 인생을 바꾸었다. 병을 극복했고 무엇보다 자신을 소중하게 돌보는 법을 깨달았다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 안식일을 현대적으로 해석한 휴식법을 이 책에 그대로 담아냈다. 그리고 말한다. “‘일하지 않는 시간’이 당신의 삶을 구한다”고.

그렇다면 우리는 어떻게 끝이 보이지 않는 일을 멈추고 자신에게 필요한 휴식 시간을 만들 수 있을까? 저자는 자신의 경험을 통해 오랜 시간 연구하고, 수많은 사람과 대화하며 만들어낸 다섯 가지 핵심 원칙을 제시하고 있다. 이 원칙을 따랐을 때 그토록 우리가 원하던 진정한 휴식을 누릴 수 있다.

머리말 잠시 멈추고 돌아보는 시간이 필요한 순간

1부 [시작] 우리는 왜 쉬지 못하는가

1장 너무 빨리 달리는 사람들
2장 유대인 5,000년의 지혜, 안식이 필요한 이유
3장 나만의 시간을 만드는 5가지 원칙
4장 그래도 할 일이 많다고 생각된다면

2부 [연습] 일하지 않는 시간을 설계하라
5장 쉬기 전에 먼저 살펴볼 것들
6장 쉬는 데도 준비가 필요하다
7장 쉬면서 산다는 것
8장 멈춤을 멈추지 마라

3부 [습관] 멈추고, 쉬고, 나를 찾는 법
9장 잠시 멈추고 내 시간을 살펴라
10장 일과 휴식 사이를 관리하는 법
11장 온전한 나로 사는 하루 습관
12장 진정한 오아시스 시간을 찾아서
부록1 일하지 않는 시간을 만들 핵심 조언/부록2 일하지 않는 시간의 힘을 키우는 연습법/주

첫문장
우리는 과속의 시대에 살고 있다.

: 우리 자신과 사랑하는 사람들과의 관계를 회복할 수 있는 자신만의 장소를 찾고 지키기 위한 현명하고 실용적인 단계들을 제시한다. 더없이 귀중한 내용이다.
: 마릴린 폴은 안식일이 분주한 오늘날의 삶을 크게 바꾼다는 주장을 설득력 있게 제시했고 나는 설득당했다!
윌리엄 파워스 (『속도에서 깊이로』 저자)
: 디지털 기기에 이끌려 숨 가쁘게 달려가는 세상에서 누구에게나 자신만의 오아시스 시간이 필요하다. 이 책은 지친 당신을 위한 지침서다.윌리엄 파워스

릭 핸슨 (신경심리학자, 『행복 뇌 접속』 <붓다 브레인> 저자)
: 대단히 뛰어나고 도움이 되는 책이다. 세계 여러 고대 문화에서 잘 알려져 있는 휴식과 재충전의 힘을 현대의 신경과학으로 확인하고 여러 실용적 제안과 함께 탐구한다.
: 모두가 일을 내려놓고 쉬는 것이 좋다는 사실을 안다. 하지만 실제로 그럴 수 있는 사람이 얼마나 될까? 마릴린 폴의 조언은 아는 것과 실천 사이의 간극을 메우는 데 반드시 필요하다.
: 숨 쉴 틈 없이 바쁘고, 일이 결코 끝나지 않는 이 시대에도 출구가 있음을 보여준다.
이 책을 추천한 다른 분들 : 
 - 문화일보 2018년 12월 28일자 '이 책'
 - 조선일보 2018년 12월 29일자 '북카페'
 - 연합뉴스 2018년 12월 24일자 '신간'

최근작 :<일하지 않는 시간의 힘> … 총 10종 (모두보기)
소개 :
최근작 : … 총 152종 (모두보기)
소개 :중앙대학교 문예창작과를 졸업하고 국내 대기업 마케팅 분야에서 근무했다. 현재 번역가 에이전시에서 전문 번역가 및 작가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『어떻게 원하는 것을 얻는가』 『마케팅이다』 『야성적 충동』 『딥 워크』 『그 개는 무엇을 보았나』 『인포메이션』 『디지털 미니멀리즘』 『최고의 설득』 『욕망의 경제학』 『불 인 차이나』 외 다수가 있다.

청림출판   
최근작 :<앨빈 토플러 부의 미래>,<리프레이밍>,<이토록 멋진 오십이라면>등 총 291종
대표분야 :경제학/경제일반 3위 (브랜드 지수 314,881점), 리더십 4위 (브랜드 지수 85,770점), 트렌드/미래전망 일반 5위 (브랜드 지수 107,431점)