[중고] 허리 통증 잡는 하루 2분 공체조 (공 위에 누워만 있어도 통증이 사라진다)

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[중고] 허리 통증 잡는 하루 2분 공체조 (공 위에 누워만 있어도 통증이 사라진다) - 공 위에 누워만 있어도 통증이 사라진다!
사카이 신타로 (지은이),조미량 (옮긴이)넥서스BOOKS2013-01-30

[중고] 허리 통증 잡는 하루 2분 공체조 (공 위에 누워만 있어도 통증이 사라진다)

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허리 통증, 이제 테니스공을 이용하여 스스로 치료하자!

하루에 170명 이상의 난치 허리 통증과 무릎 통증 환자를 치료하는 저자 사카이 신타로의 노하우를 고스란히 담은 『허리 통증 잡는 하루 2분 공체조』. 허리에 무리가 가는 생활로 인해 허리 건강에 적색경보가 울리고 있는 현대인들의 상황을 지적하며, 약과 수술 없이 허리 통증이 사라지는 비결을 제시한다.

이 책은 복잡한 이론과 설명을 나열하지 않고, 실제로 활용하는 데에 초점을 두고 있다. 허리 통증의 원인과 유형을 알아볼 수 있는 ‘허리 통증 유형 테스트’와 테니스공으로 간단하게 할 수 있는 ‘유형별 맞춤 공체조’, 유형별 생활 패턴을 정리해주는 ‘허리 통증 잡는 하루 매뉴얼’ 등 바로 보고 실행할 수 있는 프로그램으로 구성되어 있다.

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상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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