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고민이 고민입니다
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뇌과학/인지심리학 주간 16위, 종합 top100 3주|
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  • 고민이 고민입니다 - 일상의 고민을 절반으로 줄이는 뇌과학과 심리학의 힘
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"정재승, 임경선 추천! 이제 필요한 고민만 하자"
신경정신과 전문의 하지현 교수는 다른 사람들의 고민을 듣고 함께 고민하는 일을 25년 동안 해왔다. 그가 만나는 고민의 상황과 내용은 각양각색이지만, 고민에서 결정으로, 결정에서 실행으로 나아가지 못하고 고민에 머무르는 모습은, 같은 인간이기에 크게 다르지 않다. 그는 지나친 고민에 지쳐 고민 바깥으로 나아갈 힘을 잃고, 그래서 더욱 깊은(?) 고민에 빠져 허우적거리는 이들에게, 고민을 잘 해보자고, 그리하여 일상을 회복하고 삶의 주도권을 찾자고 제안한다.

해결의 순서는 이렇다. 고민이 왜 이토록 우리 삶에서 떨어지지 않는지, 나를 사로잡는 감정들이 고민을 어떻게 방해하는지 살펴보고, 뇌과학과 인지심리학을 바탕으로 고민을 적절히 다루고 효과적으로 풀어내는 방법을 배우고 익힌다. 합리적인 설명과 해설이라 읽다 보면 고민이 금세 해결될 것처럼 보이지만, 책을 덮고 돌아온 현실은 당연히 그렇지 않다. 이 책은 고민에서 벗어날 수는 없으니 고민을 잘하는 방법만이 근본적인 해결책이라고 전제하기 때문이다.

정리하자면, 고민은 바다의 파도처럼 결코 끝나지 않으니, 고민에서 벗어나는 게 아니라 "다른 방식으로 고민하고 결정할 수 있도록 습관"을 바꾸는 게 핵심이고, 이렇게 습관을 바꾼다 해도 운명이 뒤바뀌지는 않겠지만, 작은 물결 같은 고민에 삶이 흔들리지는 않을 수 있다는 이야기다. 자, 고민이 너무 길어지는 듯하니, 이쯤에서 효율적으로 이 책을 읽어보자. 고민만 하며 살기에 인생은 짧고 읽을 책은 너무 많으니까!
- 인문 MD 박태근 (2019.02.19)