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책소개
누구에게나 있는 불안의 감정을 따뜻한 시선으로 풀어낸 심리그림책이다. 불안은 흔하고 익숙한 감정이다. 살면서 불안을 한 번도 느끼지 못한 사람은 아무도 없다. 두려움의 대상이 막연하고 모호하면 불안을 느끼게 된다. 이 책에서는 그 불안의 감정이 지속적으로 일상을 흔들어놓는다면 내 안의 '그림자아이'를 점검해보라고 말한다.

이 책에서 말하는 그림자아이란 마음속 불안을 상징한다. 이 책의 저자 유범희 정신건강의학과전문의는 "그림자아이는 피하면 피할수록, 점점 더 힘이 세져서 괴물이 되어간다. 하지만 피하지 않고 직면해서 잘 공감해주면, 오히려 그림자아이는 점점 더 희미해져서 결국엔 사라진다"고 말한다.
목차

여는 글 : 숨겨진 불안의 그림자를 찾아서
1장 분리 : 그림자아이가 울고 있다
2장 대면 : 그림자아이를 달래주는 법
3장 연결 : 불안이 따뜻함을 만났을 때
Special Tip : 불안을 다스리는 마음의 기술 5가지

책속에서