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  도가와 아이 저자파일 보기 저자의 책 모두보기 신간알리미 신청

타고난 집순이로 다이어트와 요요의 무한 루트를 반복하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 근육 운동이었다. 저자는 근육 운동을 시작한 후 5개월 만에 10kg 감량(54kg → 44kg)에 성공했다. 이후 유지어터로서 운동할 때 근육의 움직임과 살이 찌고 빠지는 과정을 연구하고 공부하는 것이 취미가 됐다. 보다 많은 사람이 멋있는 몸을 만들 수 있길 바라며, 근육 운동의 올바른 자세와 다이어트 비법을 트위터에 올리기 시작했다. 귀여운 일러스트와 친절한 설명으로 순식간에 10만 팔로어를 넘어서며 인기를 얻었다. 트위터에 올.. 더보기


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나의 첫 다이어트 근육 홈트 - 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다  
도가와 아이 (지은이), 최서희 (옮긴이), 사카이 다츠오 (감수) | 비타북스 | 2019년 6월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)
평점 | 세일즈포인트 : 13,860
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동작을 한 번만 하더라도 효과가 바로 나타나는, 초보 다이어터들도 쉽게 할 수 있는 딱 20가지 근육 운동이 실려 있다. 또한 어느 부분에 자극을 주어야 하는지, 운동 효과가 나지 않는 이유와 잘못된 동작 등을 일러스트로 친절하게 설명해준다.









판매가 : 9,100원
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