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진주의 한 그릇 키토식진주 (지은이) | 경향BP | 2020년 7월

마음껏 먹으면서 건강하게 감량한 키토제닉 요리 연구가 진주의 일품요리 레시피를 담았다. 키토식은 탄수화물을 줄이고 양질의 지방을 섭취해 우리 몸이 당이 아닌 지방을 주 에너지원으로 쓰도록 하는 식단이다. 칼로리 제한식이 아닌, 내 몸속에 체지방으...