알라딘 첫화면으로 가기
헤더배너
분야보기



닫기
  • 일반
  • 만화
  • 로맨스
  • 판타지/무협
  • BL
나를 바꾸는 9월
몸과 마음을 단단하게

게으른 완벽주의자를 위한 심리학

헤이든 핀치 지음 | 시크릿하우스

다년간 정신건강 클리닉을 운영해온 저자는 미루기에 대해 게으름, 절제력, 시간 관리 능력의 문제가 아니라 감정의 문제라고 말한다. 완벽주의, 우울, 불안, ADHD, 낮은 자존감, 가면 증후군 등 심리학적인 요인에 의해 발생하는 미루는 습관, 그 원인을 파악하고 극복할 수 있는 방법을 제시한다.

당신의 뇌는 최적화를 원한다
가바사와 시온 지음 | 쌤앤파커스
정신력으로 이겨낼 수 없는 것이 있다! 지금, 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가? 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 ‘신경전달물질’ 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다. 업무의 순서를 살짝 바꾸거나 아주 간단한 생활습관을 추가해, 뇌 속 호르몬들을 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법을 제안한다.
스위치크래프트, 전환의 기술
일레인 폭스 지음 | 김영사
모든 게 완벽하게 준비될 때까지 시작을 못하고 발표, 면접 때 예상 밖의 질문에 머리가 하얗게 변하는 사람, 예기치 못한 상황이 발생하면 극심한 스트레스로 불안해지는 사람을 위한 해결책을 담았다. 인지심리학자이자 정서신경과학자 일레인 폭스는 우리 생각과 감정 그리고 행동을 유연하게 전환(switch)하는 기술(craft), 스위치크래프트(switchcraft)를 통해 불확실성과 걱정에 대처하고 기민성과 회복력을 키우는 방법을 제시한다.
댓글.
나를 다독이고 관리하는 비법이 담긴 책을 댓글로 추천해주세요.
추첨을 통해 30분께 1천원 eBook 적립금을 드립니다.
이벤트 기간 : 9월 19일~10월 5일 (발표 및 적립금 지급일: 9월 7일)
댓글 쓰러 가기
리스트의 모든상품을 선택합니다.
게으른 완벽주의자를 위한 심리학
헤이든 핀치 지음, 이은정 옮김
11,900원(0%할인) / 590
종이책 정가 대비 30% 할인
당신의 뇌는 최적화를 원한다
가바사와 시온 지음, 오시연 옮김
9,450원(10%할인) / 520
종이책 정가 대비 37% 할인
진짜 게으른 사람이 쓴 게으름 탈출법
지이 지음
9,000원(0%할인) / 450
종이책 정가 대비 17% 할인
반드시 끝내는 힘
아옐릿 피시배크 지음, 김은영 옮김
11,760원(0%할인) / 580
종이책 정가 대비 30% 할인
계속 가봅시다 남는 게 체력인데
정김경숙 지음
11,600원(0%할인) / 580
종이책 정가 대비 30% 할인
자기 설계자
조 내버로.토니 시아라 포인터 지음, 허성심 옮김
15,840원(0%할인) / 790
종이책 정가 대비 20% 할인
스위치크래프트, 전환의 기술
일레인 폭스 지음, 함현주 옮김
11,700원(10%할인) / 650
종이책 정가 대비 38% 할인
시작의 기술
개리 비숍 지음, 이지연 옮김
10,080원(10%할인) / 560
종이책 정가 대비 37% 할인
당신의 공부는 틀리지 않았다
사오TV 지음
11,700원(0%할인) / 580
종이책 정가 대비 30% 할인
콰이어트 (10주년 스페셜 에디션)
수전 케인 지음, 김우열 옮김
12,600원(0%할인) / 630
종이책 정가 대비 30% 할인
비터스위트
수전 케인 지음, 정미나 옮김
12,600원(0%할인) / 630
종이책 정가 대비 30% 할인
자꾸 잘못된 선택을 하는 사람을 위한 결정의 기술
필립 마이스너 지음, 한윤진 옮김
10,080원(10%할인) / 560
종이책 정가 대비 37% 할인

나를 다독이고 관리하는 비법이 담긴 책을 추천해주세요.

30분께 eBook 적립금 1천원을 드립니다.
(이벤트 발표 : 10월 7일)