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숨을, 쉬다
애슐리 니스 지음 / 책사람집
"무너진 내 몸과 감정의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방"
요가, 명상, 호흡 분야에서 세계 최고의 전문가들과 같이 공부하고 지난 10여 년 동안 수많은 이들과 함께 휴식과 회복의 시간을 나눈 젊은 마스터 애슐리 니스가 펴낸 무너진 내 몸과 마음의 균형을 찾아주는 ‘숨’에 관한 친절한 안내서. 미국 아마존 건강 및 스트레스 관리 분야의 베스트셀러로, 출간 후 지금까지 꾸준히 사랑받고 있는 화제의 책이다.
숨의 원리와 숨 쉬기의 기초, 숨과 감정이 연결되는 메커니즘, 스트레스 반응과 회복력의 관계를 알기 쉽게 설명하고, 불안,분노,긴장,슬픔,불면 등을 다스리며, 집중력,회복력,친밀함,즐거움,활력 등을 향상시키는, 일상을 위한 25가지 숨 연습을 친절하게 소개한다.
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    (다음 달 첫 번째 수요일에 발표)
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