활기찬 일상을 위한
건강책 + '슈퍼푸드' 오트밀
포스트 화이버 오트밀 3개입
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먹어서 병을 이기는 법
약보다 식사! 식사의 과학!!
윌리엄 리 지음 / 흐름출판
혈관신생 분야의 최고 전문가 윌리엄 리 박사가 전 세계의 의과학적 실험을 통해 입증된 통계와 데이터를 바탕으로, 질병을 치료하고 예방해 건강을 유지하는 음식 섭취의 전략과 방법을 담았다. 미국에서 출간된 이후 엄청난 화제를 뿌리며 단기간에 10만 부 이상 판매된 이 놀라운 의학책은 질병에 대항하도록 설계된 우리 몸의 선천적인 5가지 방어체계에 대한 심도 있는 연구를 분석했다.
저자는 5가지 방어체계를 활성화시키는 200가지 이상의 식품을 소개하는데, 이는 생물의학의 약물 치료나 외과 치료에서 멀어지는 대체수단이 아니다. 몸을 지키는 묘책 같은 건 어디에도 없으며, 어느 한 가지만으로 건강을 완벽하게 지킬 수는 없다. 하지만 몸의 건강을 지키는 가장 기 본이 되는 요소인 5가지 방어체계를 활성화하는 음식은 분명 존재한다.
이 책에서 소개되는 식품들을 선별하기 위해 윌리엄 리 박사는 특정 실험군을 대상으로 한 임상 실험, 일반 대중을 대상으로 한 대규모 역학 연구, 동물 실험, 인간의 세포에 식품 관련 요인이 끼치는 영향을 조사한 실험실 연구 등의 방법으로 얻어낸 전 세계적이고 종합적인 데이터를 함께 제시한다.
저탄고지
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우 지음
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진주의 한 그릇 키토식
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오늘의 키토식
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최강의 식사
데이브 아스프리 지음, 정세영 옮김, 양준상 감수
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진주의 HAPPY 키토 한식 (양장)
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식사가 잘못됐습니다
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법
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진주의 키토 도시락
진주 지음, 송재현 감수
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케톤하는 몸
조셉 머콜라 지음, 김보은 옮김, 이영훈 감수
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최강의 운동
가와다 히로시 지음, 이유라 옮김, 김태균 감수
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건강 도서 신간
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필라테스 바이블
조셉 필라테스 지음, 저드 로빈스 외 엮음, 원정희 옮김
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하루 1분 초간단 스트레칭
사와키 가즈타카 지음, 최말숙 옮김
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이기는 몸
이동환 지음
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내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책
김유겸.최승홍 지음
12,600원(10%할인) / 700
3분만 바라보면 눈이 좋아진다
히라마쓰 루이 지음, 김소영 옮김
11,520원(10%할인) / 640
혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트
우사미 게이지 지음, 김민정 옮김
11,520원(10%할인) / 640
몸, 한의학으로 다시 태어나다
안세영.조정래 지음
20,700원(10%할인) / 1,150
눈.코.입.귀.촉
박지숙 지음
13,320원(10%할인) / 740
먹어서 병을 이기는 법
윌리엄 리 지음, 신동숙 옮김, 김남규 감수
19,800원(10%할인) / 1,100
아침 과일 습관
류은경 지음
12,600원(10%할인) / 700
하루 5분 내 몸 관리법 (양장 스프링)
라이프에이드 지음
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면역 혁명
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14,400원(10%할인) / 800
호르메시스와 간헐적 단식
박용우 지음
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힘든 하루였으니까, 이완 연습
박유미 지음, 조재희 그림
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내 몸을 죽이는 기적의 첨가물
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17,820원(10%할인) / 990
요가 아나토미 교과서
애비게일 엘즈워스 지음, 이정민 옮김
17,100원(10%할인) / 950
인요가
폴 그릴리 지음, 이상희 옮김, 지문 감수
16,200원(10%할인) / 900
호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다
오누키 타카시 지음, 박유미 옮김
13,500원(10%할인) / 750
라미의 잘 빠진 다이어트 레시피
이보람 지음
13,050원(10%할인) / 720
뇌·신경 구조 교과서
노가미 하루오 지음, 장은정 옮김, 이문영 감수
16,020원(10%할인) / 890
최강의 운동
가와다 히로시 지음, 이유라 옮김, 김태균 감수
13,050원(10%할인) / 720
필라테스 운다 체어
케니 디아즈 지음, 한유창 옮김
36,100원(5%할인) / 1,900
산 음식, 죽은 음식
더글라스 그라함 지음, 김진영 외 옮김
14,400원(10%할인) / 800
이 약 먹어도 될까요
권예리 지음
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클린 브레인
데이비드 펄머터.오스틴 펄머터.크리스틴 로버그 지음, 김성훈 옮김
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평생 넘어지지 않는 몸을 만드는 스쿼트 발뒤꿈치 쿵
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지니어스 라이프
맥스 루가비어 지음, 정지현 옮김, 정가영 감수
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절반만 먹어야 두 배 오래 산다
후나세 슌스케 지음, 오시연 옮김
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피곤하다면 자세 때문입니다
나카노 다카아키 지음, 서수지 옮김
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체간 리셋 다이어트 시즌 2
사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김
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뼈·관절 구조 교과서
마쓰무라 다카히로 지음, 장은정 옮김, 다케우치 슈지 외 감수
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10kg 빼고 평생 유지합니다
야마자키 준코 지음, 황국영 옮김
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나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다
이지은 지음
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내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다
온도니 지음
16,020원(10%할인) / 890
내장지방 빼는 최강의 비결
이케타니 도시로 지음, 문혜원 옮김
13,050원(10%할인) / 720
그림으로 보는 만병통치 장 습관
에다 아카시 지음, 박세미 옮김, 김남규 감수
12,600원(10%할인) / 700
하루 15분 엄마의 다이어트
김소형 지음
13,500원(10%할인) / 750
뱃살 제로 다이어트
메릴린 그렌빌 지음, 권대익 옮김
7,650원(10%할인) / 420
보폭 5cm의 기적
다니구치 유 지음, 홍성민 옮김
11,520원(10%할인) / 640
근육에 힘 좀 빼고 삽시다
사토 세이지 지음, 최말숙 옮김
11,700원(10%할인) / 650
살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책
기무라 요코.니시자와 미카 지음, 장은주 옮김
11,700원(10%할인) / 650
자연치유 불변의 법칙
하비 다이아몬드 지음, 이문희 외 옮김
14,400원(10%할인) / 800
전문의가 처방하는 바이러스를 이기는 영양제
김경철.김해영 지음
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안녕, 통증
최명원 지음
17,000원(0%할인) / 850
과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝
안노 다쿠마사 지음, 조해선 옮김
14,400원(10%할인) / 800
척추·관절 되살리는 자생력 스트레칭
이진호 지음
17,550원(10%할인) / 970
응급질환 한방진료 매뉴얼
나카에 하지메 지음, 권승원 외 옮김
26,100원(10%할인) / 1,450
음식에도 마스크를 씌워야 하나요
임선영 지음
13,500원(10%할인) / 750
100세까지 바르게 서고 싶다면 항중력근을 키워라
김학선.김기송 지음
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이 운동만 하면 살이 안 쪄요
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주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서
브라이언트 존슨 지음, 정미화 옮김
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혈관·내장 구조 교과서
노가미 하루오.야마모토 나오마사.야마구치 슌페이 지음, 장은정 옮김, 이문영 감수
16,020원(10%할인) / 890
오늘부터 1일
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그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다
요시다 가요 지음, 최서희 옮김, 가와모토 도오루 감수
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남의 체력은 탐내지 않는다
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집콕 다이어트
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치과의사들이 하는 그들만의 치아 관리법
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나도 내 몸을 잘 몰라서
천제하.최주애 지음
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영양소
김정아 옮김, 서윤석 감역, 마키노 나오코 감수
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건강수명 100세
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김철언의 마라톤 100일 트레이닝
김철언 지음, 황세정 옮김
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패스트푸드 대학살
조엘 펄먼 지음, 조은아 옮김
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잘 먹으면 약이 되는 면역 밥상
김동석 지음
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5일의 기적 당독소 다이어트
박명규.김혜연 지음
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숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다
우에모리 미오 지음, 박세미 옮김
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어떤 몸으로 나이 들 것인가
제임스 디니콜란토니오.제이슨 펑 지음, 이문영 옮김
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습관 처방
김선신 지음
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코의 한의학
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뇌박사 박주홍의 파킨슨병 이야기
박주홍 지음
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채소는 약
김민정 옮김, 무라타 유코 감수
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팬데믹 시대의 평생 건강법
디팩 초프라.루돌프 탄지 지음, 이원기 외 옮김
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이경제는 왜, 녹용에 대한 책을 이렇게까지 자세하게 쓰는가?
이경제 지음
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건강 도서 베스트
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백년 허리
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안드레아스 모리츠 지음, 정진근 옮김, 전홍준 감수
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수피 지음
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맥두걸 박사의 자연식물식
존 A. 맥두걸 지음, 강신원 옮김
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독소를 비우는 몸
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매디슨 카바노프 지음
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플랜트 패러독스
스티븐 R. 건드리 지음, 이영래 옮김, 양준상 감수
16,200원(10%할인) / 900
시크릿! 건강 핸드북
장영 지음
11,700원(10%할인) / 650
하체 밸런스 스트레칭
다카하시 유키 지음, 조은아 옮김
13,950원(10%할인) / 770
공복 최고의 약
아오키 아츠시 지음, 이주관 외 옮김
13,320원(10%할인) / 740
요가 아나토미
레슬리 카미노프, 에이미 매튜스 지음, 이종하 외 옮김, 샤론 엘리스 그림
22,800원(5%할인) / 1,200
문숙의 자연식
문숙 지음
14,400원(10%할인) / 800
당뇨병엔 밥 먹지 마라
에베 코지 지음, 이근아 옮김
9,000원(10%할인) / 500
운동화 신은 뇌
에릭 헤이거먼. 존 레이티 지음, 이상헌 옮김, 김영보 감수
12,150원(10%할인) / 670
여자는 체력
박은지(데조로) 지음
13,500원(10%할인) / 750
비만코드
제이슨 펑 지음, 제효영 옮김
14,400원(10%할인) / 800
지방을 태우는 몸
지미 무어.에릭 C. 웨스트먼 지음, 이문영 옮김, 양준상 감수
18,000원(10%할인) / 1,000
무엇을 먹을 것인가
콜린 캠벨, 토마스 캠벨 지음, 유자화 옮김, 이의철 감수
18,000원(10%할인) / 1,000
꾹 눌러 내 몸을 살리는 세 손가락 지압혈
야나모토 마유미 지음, 이진원 옮김
3,240원(10%할인) / 180
음식이 나다
오새은 지음
6,300원(10%할인) / 350