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Prologue

Basic Guide: 요리하기 전 알아두면 좋아요
- 진짜 쉬운데 제법 근사한 한 상 차림
- 계량하기
- 재료 써는 법
- 요리 초보의 단골 Q&A

1. 퇴근 후 지친 나를 위한
한 그릇 요리

1위 참치마요덮밥
2위 아보카도명란비빔밥
3위 팽이버섯덮밥
4위 고추장참치볶음밥
5위 사과카레
6위 태국식돼지고기시금치덮밥
7위 연어덮밥
8위 일본식달걀덮밥
9위 애호박덮밥
10위 닭고기덮밥
11위 오징어젓갈볶음밥
12위 상추비빔밥
13위 야채죽
14위 새우볶음밥
15위 양파채덮밥
*집에서 정식으로 즐기는 덮밥 세트

2. 간단한 재료로 만드는 고급 요리
럭셔리 요리

1위 칠리새우
2위 감바스 알 아히요
3위 찹스테이크
4위 와인통삼겹구이
5위 목살스테이크
6위 훈제오리무쌈말이
7위 차돌박이버섯찜
8위 밀푀유나베
* 플레이팅 꿀팁

3. 전국의 5천만 면 마니아들을 위한
면 요리

1위 김치비빔국수
2위 명란파스타
3위 오리엔탈간장파스타
4위 크림스파게티
5위 콩국수
6위 쫄면
7위 바질파스타
8위 어묵우동
9위 비빔냉면
10위 잔치국수
*소면, 스파게티면 삶는 법

4. 기분이 저기압일 때는 고기 앞으로
고기 요리

1위 소불고기
2위 된장소스돼지고기구이
3위 콩나물불고기
4위 고추장삼겹살
5위 훈제오리채소볶음
6위 닭가슴살냉채
7위 돼지불백
8위 소고기육회
9위 짜장찜닭
10위 훈제오리부추무침
*고기 부위별 특징과 요리

5. 냉장고에 쟁여두고 먹는
초간단 반찬

1위 간장진미채볶음
2위 고추장멸치볶음
3위 오이무침
4위 간장어묵볶음
5위 달걀장조림
6위 참치김치전
7위 애호박참치볶음
8위 파프리카된장무침
9위 콩나물무침
10위 맛살버섯볶음
11위 두부조림
*사계절 제철 재료

6. 반찬이 필요 없는
국, 찌개 요리

1위 된장찌개
2위 순두부찌개
3위 고추장찌개
4위 감잣국
5위 팽이버섯된장국
6위 소고기뭇국
7위 오징어뭇국
8위 매운어묵탕
* 냉동 재료 보관법

7. 먹고, 마시고, 해장하라!
술안주&해장국 요리

1위 골뱅이무침
2위 소시지강정
3위 콘치즈
4위 깻잎맛살전
5위 치즈감자전
6위 베이컨치즈떡말이
7위 매운콩나물잡채
8위 오징어버터구이
9위 바지락찜
10위 닭봉조림
11위 쇼가야끼
12위 콩나물국
13위 달걀국
14위 황태누룽지탕
* 술 종류별 찰떡 조합 술안주

8. 출근 전 바쁜 나를 위한
스피드 요리

1위 단무지주먹밥
2위 토마토스크램블
3위 옥수수수프
4위 샐러드빵
5위 구운참치주먹밥
6위 맛살주먹밥
7위 프렌치토스트
8위 참치샌드위치
9위 시리얼토스트
*건강 주스

9. 밤에 먹어야 더 맛있다!
야식 요리

1위 국물떡볶이
2위 고구마맛탕
3위 떡꼬치
4위 비빔만두
5위 순대볶음
6위 단짠꿀떡
7위 김치볶음잡채
8위 데리야끼소스닭꼬치
* 초간단 야식

10. 가볍게! 폼 나게! 스타일리시하게!
브런치&샐러드 요리

1위 퀘사디아
2위 연두부샐러드
3위 차돌박이샐러드
4위 봉골레파스타
5위 크루아상샌드위치
6위 훈제연어샐러드
7위 몬테크리스토샌드위치
8위 가지말이샐러드
9위 토마토카프레제
10위 브로콜리새우오믈렛
* 샐러드 씻고 보관하는 법

11. 밥보다 빵이 좋아! 식빵, 바게트를 활용한
빵 요리

1위 식빵애플파이
2위 감자샐러드샌드위치
3위 마늘빵
4위 연어타파스
5위 식빵츄러스
6위 인절미토스트
7위 달걀샌드위치
8위 딸기샌드위치
9위 식빵치즈스틱
*식빵, 맛있게 먹는 법

12. 맛있게 먹기엔 24시간이 모자라
편의점 요리

1위 치킨너깃간장치킨
2위 만두강정
3위 불족발
4위 크림짬뽕
5위 순댓국
6위 참치카나페
7위 시나몬롤
8위 통옥수수버터구이
* 초간단 편의점 요리

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