과중한 업무, 바쁜 일정, 경쟁을 부추기는 사회분위기 등으로 심신이 지친 사람들이 많다. 국민 80퍼센트 이상이 일상에서 피로를 호소하고 있다는 통계청 조사 결과도 있었다. 우리는 긴 평균 근로시간과 경제불황으로 스트레스에 시달리는 ‘과로 사회’에 살고 있는 것이다. 하지만 이런 문제는 극복할 수 없는 것이 아니다. 생활 속 피로의 원인과 올바른 대처 방법을 알고 몸과 뇌, 정신의 균형을 회복하면 가능하다. 사실 컨디션이 저하된 상태로는 아무리 뛰어난 능력을 갖고 있다 한들 제 실력을 발휘할 수 없다. 수험생이나 스포츠 선수들이 그렇게 컨디션 조절에 힘쓰는 것도 시험과 경기의 성패가 컨디션에 달려 있기 때문이다. 이것은 우리 생활인들에게도 해당되는 이야기다. 피로에 찌든 의욕 없는 생활에서 벗어나고 싶지 않은가? 결정적인 순간에 실력의 최대치를 가동하고 싶지 않은가? 그렇다면 필수적으로 컨디션을 관리해야 한다. 자, 몸, 뇌, 마음을 다스려 컨디션 조절을 시작해 보자! 무기력에서 벗어나 직장에서, 학교에서, 가정에서 최상의 효율과 최고의 결과를 이끌어 낼 수 있을 것이다.
비즈니스 코치, 산업 카운슬러, 이그제큐티브 코치. 와세다대학교 정치경제학부를 졸업하고 데이쿄 헤이세이대학교 현대라이프학부에서 교수로, 와세다대학교 이공학술원에서 비상근 강사로, 오차노미즈여자대학교 생활과학부에서 비상근 강사로 학생 들을 가르치고 있다. (주)라이프 밸런스 매니지먼트 연구소 대표로 직장에서의 정신 건강 및 커뮤니케이션에 대해 강연, 기획 연수, 컨설팅, 교육 등을 진행한다. 저서로 『사람이 모여드는 직장, 도망가는 직장』 『금융기관 관리직의 요즘 부하 길들이기』 등이 있다.
영양사. 에이요여자대학교를 졸업하고 영양사, 조리사, 식생활 어드바이저, 소믈리에 자격증을 취득하였다. 간호학교와 대학원 에서 강사로 일하며 음식점 메뉴 어드바이저, 스포츠 선수를 위 한 영양지도사로 활약하고 있다. 저서로 『슈퍼푸드 백과』 『남편을 위한 식단』 등이 있다.
다양한 일본 서적을 우리나라 독자에게 전하는 일에 보람을 느끼며 더 많은 책을 소개하고자 힘쓰고 있다. 현재 엔터스코리아에서 일본어 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《암산천재 연산법 기적의 19단 곱셈》 《재밌어서 밤새 읽는 수학 이야기: 베스트 편》 《기적의 초고속 계산법》 《하루 한 문제 취미 수학》 《초등학생을 위한 수학실험 365》 등이 있다.
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