앉고 서는 법, 걷거나 숙이는 법, 손을 움직이는 법, 얼굴 표정 등 여성들이 일상생활에서 취하는 모든 자세와 동작을 다룬다. 걸을 때 시선은 어디에 두어야 하는지, 명함을 건넬 때 기품 있고 당당한 느낌을 주는 자세는 무엇인지, 신발을 벗을 때 등은 어떻게 펴야 하는지 등 단순히 ‘이런 자세를 취하라’가 아니라 그 자세에 필요한 세부 동작의 흐름까지 구체적으로 설명한다.
… 총 2종 (모두보기) 미국과 한국의 대학에서 일본어교육학, 일어일문학을 전공한 뒤 충남대학교 대학원 박사과정에서 국어국문학을 전공하였다. 주로 일본어 교육, 통역, 번역 관련 일을 하고 있으며 한국과 일본어의 언어·문화적 차이에서 생기는 마찰을 연구하고 있다.
자세 미인이 진정한 미인이다! 진정한 매력은 자세에서 나온다! ▲Part1 <미인의 일상> 은 매일 반복하는 일상적인 자세를 교정해 아름다운 자세로 바꾸는 법을 소개하고 있습니다. 생수병 쥐는 법, 소파에 앉는 법, 가방을 들거나 매는 법, 구두를 신고 벗는 자세, 계단 오르기, 전철에서 앉거나 서 있는 자세, 코트를 벗는 동작 등이 우리가 생활하면서 너무도 자주 취하게 되는 동작 하나하나를 교정해 줍니다. 스페셜 팁으로 자세 미인의 ‘사진 찍기 비법’도 소개됩니다.▲Part2 <미인 생활의 직장 생활> 은 매력적인 자세로 당당하게 일하는 ‘직장 미인’이 되는 법을 소개합니다. 자세와 목소리의 관계, 품위 있게 인사하고 명함을 교환하는 법, 물건 건네는 올바른 자세, 프레젠테이션할 때 당당하게 보이는 자세, 밥이나 간식을 먹을 때 유의할 사항, 화장을 고치거나 머리를 묶고 푸는 법 등 사소한 동작 하나까지도 교정할 수 있게 해줍니다. 스페셜 팁으로는 ‘취업을 돕는 면접 자세’를 설명하고 있습니다. 면접장에서 정중하면서도 밝은 인상을 주는 걸음걸이와 인사법, 말하는 법 등 당락에 영향을 끼치는 모습과 분위기는 어떤 것일까요?▲Part3 <미인의 자세> 는 가장 기본적인 자세에서 아름다움을 발산하는 법을 다룹니다. 똑 바로 서는 법, 다리를 교차하며 비스듬히 서는 법, 한쪽 다리를 살짝 구부리는 법 등 ‘아름답게 서기’, 자세가 흐트러지지 않도록 가라앉듯이 앉기, 등을 쭉 편 자세를 유지하며 복근으로 일어나기, 앉은 자세에서의 다리 동작 등 ‘아름답게 앉기’. 하이힐 또는 굽 낮은 신발을 신고 ‘아름답게 걷기’ 등 기본자세로 최상의 美를 발산하는 방법을 소개합니다. Part3의 스페셜 팁은 '미인의 바디 체크'입니다. 단 2가지 바디 체크만 매일 반복하면 미인 지수를 상승시킬 수 있습니다. 미인의 기본 습관을 길러보세요.▲Part4 <미인의 데이트> 에서는 ‘계속 함께 있고 싶게 만드는 자세 미인 되는 법’을 설명하고 있습니다. 차에 오르고 내릴 때 주의할 점, 스툴에 앉을 때와 소파에 앉을 때의 자세 등 무심코 지나치기 쉬운 동작에서도 아름다움을 유지하는 방법이 소개됩니다. 또, 와인 잔을 들거나 작은 잔으로 술을 마실 때 주의할 동작, 품위 있게 식사하기도 설명하고 있습니다. 남자친구와 영화보기, 나란히 앉기 등도 사랑스러운 여자 친구가 되는 데 꼭 필요한 조언들입니다. Part4의 스페셜 팁은 남성들을 위한 것입니다. 여자 친구에게 당당하게 손을 내미는 동작, 강하게 여자 친구의 손 끌어당겨 설레게 하기, 팔짱을 끼거나 허리 받쳐주기 등 ‘남성의 에스코트’ 방법을 알아보세요.▲Part5 <미인의 웨딩> 은 인생에서 가장 빛나는 날 중 하나인 결혼식에서 여성들을 가장 아름다운 신부로 만들어줄 자세들을 소개합니다. 프린세스 라인, 머메이드 라인 등 드레스 형태에 따라 아름답게 서는 자세부터 걷기, 아름답게 부케 들기, 반지 교환하기, 드레스 들어올리기, 드레스 차림으로 인사하기 등 드레스를 입은 신부가 취하게 될 동작 하나하나를 꼼꼼하게 조언하고 있습니다. 이 자세들을 마스터한다면 결혼식의 가장 빛나는 주인공이 될 것입니다. 스페셜 팁은 남성을 위한 ‘턱시도 입고 멋있게 서기/걷기’와 여성을 위한 ‘최고의 신부가 되기 위한 케어 4가지’입니다. 자신감 있게 서기 위해 몸을 펴고 힘을 주는 법, 스마트하게 서기 위해 손을 어디에 두며, 팔과 어깨는 어떻게 해야 되는지 등을 통해 결혼식장에서 남성을 자신감 넘치는 왕자님 스타일로 만들어 줄 것입니다. 여성에게는 미소 짓는 얼굴을 위한 근력 트레이닝, 틀어진 골격 교정하기, 좋은 자세를 유지해주는 근력 트레이닝, 신랑의 몸과 마음을 케어하는 법 등을 제안합니다.마지막 Part6은 <미인의 바디 케어> 입니다. 여기서는 부드럽고 아름다운 근육을 만드는 미인의 근력 및 스트레칭 운동 및 마사지 방법을 소개합니다. 아름다운 자세를 유지하기 위해서는 근력이 필요하기 때문이죠. 이 책에서 소개하는 자세가 힘들게 여겨진다면 근력부터 키워야 합니다. 새우등, 거북목을 위한 ‘목과 등 개선하기’, 뱃살이 있는 사람들의 ‘불룩 나온 아랫배와 오리궁둥이 개선하기’, 애플 힙을 만드는 ‘납작하고 처진 엉덩이 개선하기’, ‘허벅지와 무릎 조이기’, 하반신이 뚱뚱한 사람을 위한 허벅지/종아리 가꾸기‘를 근육 트레이닝과 스트레칭으로 나누어 설명하고 있습니다. 또 기분이 좋아지는 발 지압과 하반신 림프 마사지, 부종을 해결하는 얼굴 축소 마사지 및 데콜테(목, 어깨, 쇄골로 이어지는 부위) 마사지 방법도 소개합니다.미인자세도감의 마지막은 ‘미인의 마음가짐’입니다.
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