연말연시가 되면 많은 사람들이 ‘아침형 인간 되기’를 새로운 목표로 삼는다. 하지만 새벽 기상 자체가 힘들 뿐만 아니라 새벽 기상으로 생긴 시간을 어떻게 사용할지를 몰라 작심삼일에 그치는 경우가 많다. 아침 일찍 일어나 알차게 일상을 보내고 싶지만 현실은 하루를 무사히 보내는 데 급급하다면 내년은 《0430 TIME TO PLAN》과 함께하면 어떨까?
이 책은 새벽 시간의 힘을 전파하는 파워 인플루언서이자 4시 30분 기상을 실천하고 있는 저자가 직접 고안한 시간 관리 플래너로, 출간 즉시 전국 서점에서 종합 베스트셀러가 된 《나의 하루는 4시 30분에 시작된다》의 실천 다이어리다. 새벽 4시부터 긴 바 형태로 24시간을 나눠 작성하여 어떤 일에 시간을 낭비하는지 찾고 하루의 스케줄을 주도하게 만들어준다.
또한 일어나기, 세수하기 등 새벽부터 하는 기본적인 일까지 다음 날의 일과를 세세하게 작성하고 그 목표를 달성하면 체크하는 시스템으로 구성돼 매일 작은 성취를 맛봄으로써 새벽 기상에 대한 동기를 부여한다. 한편 중간 중간 아침과 관련된 명언과 저자의 에세이까지 수록돼 읽는 재미가 있다. 이 플래너를 사용하다 보면 자연스럽게 새벽 기상의 놀라운 힘을 깨닫고 아침형 인간으로 새롭게 태어날 수 있을 것이다.
들어가며
PART 1. 이 책을 읽기 전에
CHAPTER 1. 이 책의 사용법
CHAPTER 2. 데일리 플래너 샘플
PART 2. 04:30 TIME TO PLAN
CHAPTER 3. 올해의 타임라인
CHAPTER 4. 이달의 목표
CHAPTER 5. 삶을 리셋하는 방법
CHAPTER 6. 새벽 기상이 습관이 되려면
CHAPTER 7. 꾸준함의 비법
CHAPTER 8. 좋아하는 일도, 하고 싶은 일도 없을 때
CHAPTER 9. 올해 읽은 책
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