자연에서 얻을 수 있는 최고의 선물, 음식이나 약이 아닌 활동을 통해 얻는 비타민 N은 우리를 마음의 상처와 고통에서 해방시키고 창의력과 활력을 선사한다. 생존지혜 전문가라는 특이한 명함을 가진 이들은 부부이자 공동저자로서, 남편 올라프 호프만은 체험 교육자로, 아내 베아테 호프만은 심리학자로 ‘회복탄력성’을 연구해왔다. 이들이 전하는 메시지는 간단명료하다.
인간은 자연 속에 있을 때 에너지와 창의력을 얻고 정신적으로나 신체적으로 저항력이 생긴다는 것이다. 이런 믿음에는 ‘인간의 삶은 자연의 거대한 순환과 매우 밀접하게 맞물려 있다는 것을 잊으면 안 된다’라는 베를린의 철학자 나탈리 크나프의 자연관이 스며 있다. 또한 유전자상으론 석기시대의 원시인과 크게 다를 바 없는 현대인이 무의식중에 자연으로 회귀하려는 본능도 빼놓을 수 없다.
저자들은 이런 자연관을 이론적으로 뒷받침하고 현장에서 실제로 경험하며 전문가들과 인식을 공유하는데, 이 과정에서 자연의 소속감 혹은 자연과의 연대의식이 끊임없이 반영된다. 이 책은 자연 환경이 인간에게 베푸는 천혜의 조건을 과학이론으로 확인하고, 이를 삶의 현장에서 경험하고 증명해 나간다.
머리말
제1장 틀에 박힌 사고에서 벗어나라_혁신적으로 역발상하라!
제2장 시간의 압박에서 벗어나라_시간의 복지를 누려라
제3장 도심 탈출_야생의 세계로 과감하게 들어가라!
제4장 질병 탈출_자연의 치유력을 활용하라
제5장 탈진 상태에서 벗어나라_자연에 담긴 힘의 원천을 발견하라
제6장 아이 방에서 나가라_아이들이 강력한 생명의 뿌리를 내리도록 하라
제7장 밖에서 행복을_삶을 녹색공간으로 가져가라
맺는말: 자연에서 얻는 힘
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