알라딘

자기대화력
스즈키 요시유키 (지은이), 이서연 (옮긴이) | 다산라이프 | 2008년 12월

미리보기

최저가 : -원 I 최고가 : -원
재고 : 0부

쇼핑목록 추가

출력하기

- 쇼핑목록에 추가하신 후 목록을 출력하시면 매장에서 간편하게 상품을 찾을 수 있습니다.

[종로점] 서가 단면도

(0)

일본 비즈니스 코칭의 1인자로 불리는 스즈키 요시유키는 혼잣말이 사람의 감정과 행동을 좌우하는 결정적 요인임을 설명하고, 이를 자신과의 대화를 통해 효과적으로 관리하는 방법을 만들어냈다. 이 책에서는 이것을 셀프토크의 기술, 즉 '자기대화력'이라고 부른다.

사람의 감정과 행동이 발생하는 원리를 응용해 효과적으로 사람의 감정과 행동을 조절하는 방법에 대해 설명한다. 저자는 자신에게 어떤 말을 어떻게 하느냐에 따라 부정적 감정에서 벗어나 자신감을 회복하는 정도가 다른 것이라고 말한다. 자기대화력으로 어떠한 상황에서도 자신감을 잃지 않는 방법을 알려준다.

혼잣말을 셀프토크A와 셀프토크B로 나누어 표현했다. 셀프토크A는 외부 환경에 자극을 받아 자동적으로 발생하는 부정적 언어이며, 셀프토크B는 자신의 의지대로 만들어낸 긍정적 언어다. 부정적 셀프토크A를 긍정적 셀프토크B로 바꾸거나, 셀프토크B를 의식적으로 사용해 셀프토크A를 줄이고 아예 없애버리는 것 등 자기대화력을 사용하는 4가지 방법을 소개한다.

머리말_ 진정한 ‘나’를 되찾는 긍정의 자기대화 02
프롤로그_ 두 번의 면접 10

1장 나를 바꾸는 자기관리 전략, 셀프토크
행동을 바꾸는 특별한 혼잣말 16
셀프토크가 감정과 행동을 결정한다 20
셀프토크는 왜 생길까 25
자신을 관리하는 최고의 방법 30

2장 셀프토크의 원리
질문으로 셀프토크를 인식시키다 46
셀프토크A와 셀프토크B 51
반응하지 말고 대응하라 54
대응은 가능성을 선택하는 일 59
4가지 셀프토크의 기술 65

3장 셀프토크 바꾸기… 부정적 감정에서 벗어나는 법
불안감을 몰아내는 자기조절법 74
셀프토크를 바꾸는 효과적인 질문법 78
반드시 바꿔야 하는 셀프토크의 유형 88

더보기

지은이 : 스즈키 요시유키 (鈴木義幸)

최근작 :

<코칭력>,<[큰글자책] 칭찬의 기술 >,<자기대화력> … 총 20종 (모두보기)

소개 :

㈜코치에이 사장. 게이오기주쿠대학(慶應義塾大學) 문학부에서 인간관계학과 사회학을 공부하고 ㈜맥킨엘릭슨 하쿠호도(博報堂)에서 미디어 플래너로 일하다가 미국 유학을 떠나 미들테네시주립대학에서 임상심리학 석사과정을 마치고 테네시주의 공공기관에서 치료사로 근무했다. 귀국 후 코치21(1997)과 코치에이(2001) 설립에 참여했으며, 지금까지 다수의 대기업에서 간부들을 대상으로 코칭 교육을 실시했다. 경영자, 간부, 회계사 등을 코칭하는 한편, 재단법인 생애학습개발재단과 미국 코치유니버시티, 국제코치연맹 등의 인증 코치로도 활동 중이다. ...

옮긴이 : 이서연

최근작 :

… 총 51종 (모두보기)

소개 :

이화여자대학교 사회학과를 졸업하고 컨텐츠 라이터로 근무하다가 번역에 매력을 느끼게 되어 현재는 바른번역에서 출판 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《당신의 성공은 수요일에 결정된다》, 《사교력》, 《심리학이 경제학을 만나다》, 《일하는 여자 38세》, 《일이 즐거워지는 3가지 이야기》, 《왜 유니클로만 팔리는가》, 《우화 테라피》, 《자기대화력》, 《유쾌한 카리스마》, 《공감 대화법》, 《아기피부 세안법》, 《365일 자전거 다이어트》 등이 있다.

스즈키 요시유키 (지은이)의 말

단언하건데 누구든 훌륭한 코치가 될 가능성을 가지고 있다. 그리고 자기 자신이 의뢰인일 경우에는 세상에서 가장 뛰어난 코치도 될 수 있다. 이 책을 읽은 여러분이 건설적인 '셀프토크'를 만들어내어 '자신이 바라는 진정한 자기 모습'에 조금이라도 가까이 다가갈 수 있기를 바란다. ('머리말' 중에서)

일본 비즈니스 코칭 1인자가 말하는
효과적인 자기감정 조절법

“부정적 감정을 물리치는 자기대화력이 당신의 인생을 바꾼다!”

사람의 감정과 행동을 컨트롤하는 가장 효과적인 방법
사람들 앞에서 발표를 하게 되면 머릿속이 하얘지는 직장인, 작은 일에도 화를 참지 못하고 부하 직원에게 버럭 소리를 지르는 상사, 연습 경기 때는 잘 하는데 실전 경기에서는 꼭 실수를 저지르는 운동선수, 자신이 잘 아는 문제인데도 시간에 쫓겨 집중하지 못해 틀리는 수험생……
열심히 준비했으면서도 실제 상황에서는 불안감 때문에 자신감을 잃고 마는 사람들의 모습이다. 중요한 순간 자신을 컨트롤하지 못해 원하는 성과를 내지 못하는 자신이 못마땅하기만 하다. 최근 다산라이프에서는 자신의 감정을 컨트롤하지 못해 자신감을 잃고 실수하는 사람들을 위해 <불안감은 줄어들고 자신감은 늘어나는 자기대화력>을 출간했다. 책은 인생...

(주)알라딘커뮤니케이션 종로점

영업시간 : 오전 9시 30분~오후 10시 | 매장통합 콜센터 : 1544-2514
주소 : 서울특별시 종로구 삼일대로 395 지하 1층 (종로2가) 위치보기

구매안전 에스크로 서비스 가입 확인

고객센터 1544-2514 (발신자 부담)

서울시 마포구 백범로 71 숨도빌딩 7층 Fax 02-6926-2600

1:1 문의 FAQ

중고매장 위치, 영업시간 안내

중고매장

서울

경기

광역시 등

(주)알라딘커뮤니케이션 종로점

고객센터 1544-2514 (발신자 부담)