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독일에서 다이어트 책으로는 이례적으로 20주 연속 베스트셀러 종합 1위에 오른 ‘궁극의’ 다이어트법. 저자 얀 베커는 지난 10여 년간 각종 스트레스와 불안장애에 시달리는 직장인, 운동선수, 공무원의 삶을 180도 바꿔놓은 독일 최고의 최면술사이자 자기최면 다이어트의 창시자이다. [자기최면 다이어트]는 수많은 코칭과 상담 사례로 그 효과가 입증된 얀 베커의 최면술을 다이어트와 연결시켜 독일과 유럽 등지에 ‘자기최면 다이어트’ 신드롬을 불러일으켰다.

저자는 몸의 현재 상태와 생활 습관을 정확하게 파악하는 방법부터 자기 암시와 최면을 효과적으로 활용하는 기술까지 체계적이고 최적화된, 그리고 누구나 쉽게 시도해볼 수 있는 다이어트법을 알려준다. 책을 찬찬히 따라가다 보면 사소한 행위 하나가 잠재의식을 바꾸고, 바뀐 잠재의식이 살을 빠지게 만드는 놀라운 경험을 하게 된다. 저자가 최면을 걸 때 사용하는 최면 유도문을 음원으로 별도 제공하여 바쁜 사람들은 ‘들으면서 빼는 다이어트’도 가능하다.

프롤로그_ 다이어트의 시작은 현재의 나를 인정하는 것부터

1. 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다
상상에서 시작되는 변화
꿈을 현실로 만든 최면
최면과 잠재의식
완전한 집중
마음의 문을 열어라
이제는 당신의 차례

[실전 TIP] 살찐 생각부터 다이어트하라
[실전 TIP] 그런 ‘척’하면 된다

2. 그동안의 실패는 당신 잘못이 아니다
다이어트 후 다시 살이 찌는 이유
당신만을 위한 맞춤 다이어트

[실전 TIP] 살 안 찌는 식사법은 따로 있다

3. 어디서부터 어떻게 시작할까?

지은이 : 얀 베커 (Jan Becker)

최근작 :

<자기최면 다이어트> … 총 34종 (모두보기)

소개 :

독일 최고의 최면술사이자 독일 및 유럽 전역을 떠들썩하게 한 ‘자기최면 다이어트’의 창시자. 헬스케어뿐 아니라 스포츠, 정치, 비즈니스 등 다양한 분야에서 최면을 활용한 코칭과 상담으로 수백만 명의 삶을 활기 넘치고 긍정적으로 바꿔놓은 ‘최면 트레이너’이다. 그의 최면술은 네덜란드의 ‘사회적 뇌 연구소(Social Brain Lab)’에서 진행된 수십 가지 뇌신경 검사와 실험을 통해 과학적으로도 그 놀라운 효과가 증명되었다. 독일에서 매년 열리는 최면술 공연에는 매회 수천 명의 관객이 구름처럼 몰려들어 그의 최면 기법을 직접 경험하...

옮긴이 : 한윤진

최근작 :

… 총 69종 (모두보기)

소개 :

연세대학교 독문학과를 졸업했으며 독일 뷔르츠부르크 대학에서 수학했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『작고 똑똑한 심리책』, 『자기 회복력』, 『내 행복에 꼭 타인의 희생이 필요할까』, 『사랑한다고 상처를 허락하지 마라』, 『파우스트』, 『나는 왜 이런 게 궁금할까』, 『미친 기후를 이해하는 짧지만 충분한 보고서』, 『보도 섀퍼 부의 레버리지』 등 다수가 있다.

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최근작 :	<얼굴이 바뀌면 좋은 운이 온다>,<세컨드 브레인 부스트>,<하루 1분 언어자극의 기적>등 총 499종
대표분야 :	마케팅/브랜드 2위 (브랜드 지수 99,495점), 경영전략/혁신 2위 (브랜드 지수 239,578점), 에세이 3위 (브랜드 지수 1,066,522점)

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