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How To Live & Work 1 : 마음챙김
다니엘 골먼 (지은이), 김효원 (옮긴이) | 21세기북스 | 2018년 10월

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‘HOW TO LIVE & WORK’ 시리즈는, ‘직장에서 어떻게 인간적으로 일할 수 있는가’를 주제로, 세계적인 비즈니스 전문지 「하버드비즈니스리뷰(HarvardBusiness Review)」에 실린 인기 칼럼을 엮은 것으로, 대니얼 골먼, 앨런 랭어, 로버트 치알디니 등의 심리학 석학들이 저자로 참여했다.

우리의 감정이 어떻게 우리의 업무에 영향을 미치는지를 보여주는 검증된 연구를 통해, 회사 생활을 하는 동안 감정지능을 높이고, 인간관계를 극복하는 법 등 실질적인 조언들을 제시한다. 1권 <마음챙김>, 2권 <공감>, 3권 <행복>, 4권 <회복탄력성>, 5권 <진정성 리더십> 6권 <영향력과 설득> 등 총 6권으로 구성되어 있다.

1권 <마음챙김>에서는 자신의 사고와 기분을 스스로의 의지대로 다루어 부정적인 감정으로부터 빠르게 회복하고 일상의 긍정적인 변화를 이끄는 방법에 대해 이야기한다. 복잡한 현대 사회에서 마음챙김의 가치부터 마음챙김에의 과학적 접근, 마음챙김을 업무 효율 향상으로 연결시키는 구체적인 방법에 이르기까지, 마음챙김을 통해 ‘내 마음의 주인으로 사는 방법’이 담겨 있다.

1 복잡한 시대의 마음 챙김의 가치
앨렌 랭어와의 인터뷰
- 앨리슨 비어드

2 마음챙김을 실천하면 뇌가 달라진다
마음챙김의 과학
- 크리스티나 콩글턴, 브리타 K. 횔첼,
사라 W. 라자르

3 몰입하기 위해 뇌를 훈련하라
일하면서 마음챙김을 실천하는 방법
- 라스무스 호가드, 재클린 카터

4 마음챙김으로 재충전하라
누구나 회복탄력성 강한 사람이 될 수 있다
- 대니얼 골먼

5 부정적 감정에 사로잡히지 마라
효과적인 리더들이 사고와 기분을 다루는 방법
- 수전 데이비드, 크리스티나 콩글턴

첫문장	마음챙김에 대한 엘렌 랭어의 연구는 지난 40년간 행동 경제학에서 긍정심리학에 이르는 광범위한 분야에 걸쳐 거대한 영향을 미쳤다.

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소개 :

세계적인 심리학자이자 과학 저널리스트. 하버드 대학교에서 심리학 박사 학위를 받고 겸임 교수를 역임했다. 12년 동안 《뉴욕 타임스》에 뇌와 행동과학에 관한 글을 기고했으며, 《타임》에 기고한 글로 퓰리처상 후보로 2회 선정되었다. 현재 미국과학진흥회의 특별회원으로 있고, 미국심리학회의 평생공로상을 수상한 바 있으며, 2008년 《월스트리트 저널》의 ‘가장 영향력 있는 경영사상가’로 선정되기도 했다.
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옮긴이 : 김효원

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소개 :

서울대학교 경제학부를 졸업하고, 동대학교 심리학과 석사과정을 졸업했다. 옮긴 책으로는 『시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들: 스탠퍼드대 미래실행 보고서』『마음챙김: 내 마음의 주인으로 산다는 것』『더미를 위한 분노조절』『제러드 라이언스의 거대한 전환: 새로운 세계 질서는 어떤 기회와 위협으로 다가올 것인가』 등이 있다.

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최근작 :	<김형석, 백 년의 지혜>,<용닥터의 탈모 혁명>,<밥묵자>등 총 1,353종
대표분야 :	협상/설득/화술 1위 (브랜드 지수 377,464점), 마케팅/브랜드 1위 (브랜드 지수 135,663점), 리더십 1위 (브랜드 지수 232,050점)

나를 위해 일하고,
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‘HOW TO LIVE & WORK’ 시리즈는, ‘직장에서 어떻게 인간적으로 일할 수 있는가’를 주제로, 세계적인 비즈니스 전문지 「하버드비즈니스리뷰(HarvardBusiness Review)」에 실린 인기 칼럼을 엮은 것으로, 대니얼 골먼, 앨런 랭어, 로버트 치알디니 등의 심리학 석학들이 저자로 참여했다. 우리의 감정이 어떻게 우리의 업무에 영향을 미치는지를 보여주는 검증된 연구를 통해, 회사 생활을 하는 동안 감정지능을 높이고, 인간관계를 극복하는 법 등 실질적인 조언들을 제시한다. 1권 <마음챙김>, 2권 <공감>, 3권 <행복>, 4권 <회복탄력성>, 5권 <진정성 리더십> 6권 <영향력과 설득> 등 총 6권으로 구성되어 있다.
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