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독일에서 가장 영향력 있는 심리치료 권위자이자 전 세계 100만 베스트셀러 작가 배르벨 바르데츠키. 『너는 나에게 상처를 줄 수 없다』를 통해 국내 30만 독자들의 상처 입은 마음을 어루만진 그녀가 매일같이 새로운 변화가 쏟아지는 요즘 시대에 가장 필요한 심리학 조언을 들고 돌아왔다. 『버려야 할 것, 남겨야 할 것』은 나이 들수록 새로운 환경에 적응하기 힘들고, 더 이상 인생에서 변화가 달갑지 않은 사람들을 위한 심리 수업이다. 어떤 사람은 작은 변화에도 큰 타격을 입고 무너지는 반면, 어떤 사람은 금세 적응하여 중심을 잡는다.

저자는 그 차이가 ‘심리적 유연성’에 달려 있다고 말한다. 그리고 그 유연성을 기르기 위해서는 먼저 ‘자신의 인생에서 버려야 할 것과 남겨야 할 것을 구분해야 한다’고 조언한다. 당신이 변화 앞에서 놓치기 싫어 두 손을 꼭 쥔 채 버티고 있는 것이 정말 그럴만한 가치가 있는지 돌아봐야 한다는 것이다. 불안할수록 무언가를 더욱 움켜쥐게 되겠지만 때로는 놓아주어야 비로소 두 손이 자유로워진다. 도전적인 성격이 아니라고 해서, 나이가 많다고 해서 변화를 두려워하지 마라. 40년 동안 쌓아온 내담자와의 생생한 사례와 세계적인 심리학자들의 다양한 연구가 풍부하게 녹아있는 이 책이 변화의 스트레스를 덜어내고 새로운 세상에 적응하여 앞으로 나아갈 방향을 찾는 방법을 알려줄 것이다.

프롤로그 | 인생에서 절대 피할 수 없는 단 한 가지

1장 | 이 세상에 변하지 않는 것은 아무것도 없다
:: 세상은 너무 많이, 그리고 너무 빨리 변하고 있다
:: 변화가 가장 간절하지만, 이제는 도전이 부담스러워진 당신에게
:: 유연하게 행동하라, 한 번도 상처 받지 않은 것처럼
:: 우리가 자꾸만 무기력에 빠지는 이유
:: 변화에 대한 다섯 가지 오해
:: 도전하지 않으면 아무것도 잃지 않겠지만, 그 어떤 것도 얻을 수 없다

2장 | 인생에서 버려야 할 것과 붙잡아야 할 것
:: 변한다는 것, 무언가는 버려야 하는 일
:: 나이 들수록 인간관계가 힘든 당신을 위한 조언
:: 어떻게 버리는 동시에 붙잡을 수 있을까?
:: 힘을 빼고 유연하게 변화를 넘기는 방법
:: 상처가 불러일으키는 변화를 받아들여라
:: 격변하는 사회에서 살아남기

3장 | 세상은 변하고 있다, 당신도 변하고 있다
:: 변화에 유연하게 적응하는 스위치를 켜라

첫문장	소크라테스 이전의 그리스 철학자 헤라클레이토스는 자신의 철학을 '판타 레이'라는 말로 정의했다.

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소개 :

세계적인 베스트셀러 《따귀 맞은 영혼》, 《너는 나에게 상처를 줄 수 없다》, 《나는 유독 그 사람이 힘들다》의 저자. 심리학자이자 심리치료사로서 36년간 자존감에 상처를 입고 각종 심리 장애와 중독증에 시달리는 사람들을 치료해왔다. 1981년 심리학 디플로마(학?석사 통합과정 학위) 취득 후 미국으로 건너가 게슈탈트 심리치료를 공부했고, 독일로 돌아온 뒤에는 9년간 그뢰넨바흐 심인성질환 전문병원에서 근무했다. 이곳에서 그녀는 폭식증, 거식증 등 각종 섭식장애를 비롯해 알코올, 약물 등 각종 중독 증세를 앓고 있는 환자들의 기저에는...

옮긴이 : 박제헌

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소개 :

한국외국어대학교 독일어과를 졸업했다. 독일에서 오랫동안 생활하며 다양한 통역, 번역 활동을 하다가 번역이 매우 잘된 작품을 계기로 번역 작가의 길에 들어서게 되었다. 현재 베네트랜스에서 출판 번역 리뷰어로 활동하며 다양한 도서들을 읽고 있다. 옮긴 도서로는 《남에게 보여주려고 인생을 낭비하지 마라》《돈을 생각하다》《명상 살인》《버려야 할 것, 남겨야 할 것》 등이 있다.

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대표분야 :	인간관계 5위 (브랜드 지수 67,585점), 심리학/정신분석학 7위 (브랜드 지수 141,001점), 한국시 8위 (브랜드 지수 141,616점)

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