프롤로그. 다시 혼자가 된 나에게

1장. 싱글 라이프, 판타지가 아닌 현실이다
-어느 날, 나는 싱글로 돌아왔다
-눈앞이 캄캄할수록 ‘걱정 시간’을 가져라
-지금은 중요한 결정을 내릴 때가 아니다
-무례한 질문에 웃으며 대처하는 법
-내 몸은 내가 챙긴다
-잠자리가 편해지는 침실 리모델링
-한 번에 하루씩 산다
-피한다고 달라지는 것은 없다
-좋은 죽음을 위한 준비, 유언장
-나쁜 감정에 돈과 시간을 허비하지 마라
-헤어짐에도 계획이 필요하다
-나 자신으로 살아갈 용기

2장. 혼자서도 우뚝 서는 법
-몸과 마음이 얼어붙는 시간, 빙하기
-가진 것들을 깨닫는 시간, 해빙기
-불필요한 부분을 도려내는 시간, 분해기
-변화에 적응하는 시간, 혼돈기
-내일을 설계하는 시간, 재조립기
-작지만 강한 감사 일기의 힘
-“오늘 밤 주인공은 나야 나!”
-나에게 필요한 스위치만 올려라
-우울한 기분이 들 때

3장. 내가 중심이 되는 관계의 재구성
-혼자는 불완전하다는 편견
-SOS 체크리스트 만들기
-떠나간 사람에 미련 두지 않는다
-새로운 인연은 집 밖에 있다
-아이들에게 부모의 빈자리를 설명하는 법
-아이들은 균형 있게 자랄 권리가 있다
-간섭꾼들을 물리치는 실전 대화 스킬

4장. 적재적소에 SOS 신호를 보내는 법
-우리는 슈퍼맨이 아니다
-모든 일에는 우선순위가 있다
-할 수 있는 일, 하고 싶은 일
-프로와 아마추어, 누구에게 도움을 구할까?
-여행 메이트끼리 지켜야 할 것
-속내를 털어놓을 상대가 필요할 때

5장. 행복한 노후를 위한 돈 관리
-인생의 황금기에는 진짜 황금이 필요하다
-‘애들만을 위한 돈’은 없다
-혼자가 된 이후의 삶을 준비하라
-적당한 재무 설계사 구하기
-돈 관리의 시작, 예산 짜기
-불확실성을 줄이는 ‘만약에’ 전략
-지금 쓰는 돈, 나중에 쓸 돈
-리스크에 따라 투자 전략도 달라진다
-노후, 미리 준비하면 불안하지 않다

6장. 내일의 지도를 그리는 기술
-나는 무엇을 원하고 있는가?
-어제는 변하지 않지만 내일은 바꿀 수 있다
-새로운 네트워크 구축하기
-나만의 버킷 리스트를 완성하라
-나에 의한, 나를 위한 결정
-내면의 비판자와 작별하라
-난기류에 휘말리지 않는 방법
-스스로를 돌아보는 시간

7장. 비울수록 삶은 가뿐해진다
-일상을 큐레이팅하라
-무엇을 간직하고, 버릴 것인가
-소중한 것만 남기는 정리의 기술
-1인용 삶에 맞는 적정 소비
-잡동사니의 주범, 재고에 주목하라
-“그 차, 정말 필요한가요?”

8장. 나만의 공간, 집에 대하여
-정착형 싱글 vs 이동형 싱글
-주거비, 싱글에겐 얼마가 적당할까?
-할 일은 많고 시간은 부족하고
-외롭지 않으면서 사생활도 보장받는 법
-내 집 마련, 꿈이 아닌 돈이 필요하다
-이사할 때 고려해야 할 것들

9장. 누군가의 버팀목이 되고 싶다면

에필로그. 싱글, 내 인생의 주인이 된다는 것
감사의 글