[알라딘]치유하는 글쓰기 - 발설하라, 꿈틀대는 내면을, 가감 없이

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예를 들어 <다 빈치 코드>라는 책은 ‘문학’과 ‘소설’ 카테고리로 분류가 되는데, 이 책의 주요한 키워드인 ‘성서’ ‘레오나르도 다 빈치’ ‘그리스도교’ ‘암호’ ‘추리소설’ ‘로버트 랭던’ ‘루브르 박물관’ 등으로 태그를 달고, 이런 키워드들로 이 책을 찾을 수 있게 됩니다.

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<천만번 괜찮아>의 저자 박미라의 두 번째 책이다. 저자가 진행하는 ‘치유하는 글쓰기 프로그램’에서 만난 대한민국의 이름 없는 고민남녀들이 자기를 치유해가는 과정을 담았다.

이 책을 관통하는 주제는 ‘자가치유’에 대한 믿음이다. 즉 답은 자기 안에 있고, 그것을 종이 위에 발설하고 직면하는 과정에서 스스로 치유할 수 있다는 것이다. 죽도록 미운 당신에게 쓰는 편지부터 핵심가치를 찾아 떠나는 여행까지, 치유하는 글쓰기 프로그램에서 단계적으로 다루는 일련의 소재들을 가지고 직접 글을 쓸 때마다 얼룩졌던 내면의 상처는 조금씩 극복되고, 우리의 마음은 조금 더 튼튼해진다.

책머리에: 상처 곁에서 오래 서성인 당신에게

1장 글쓰기, 그 치유의 힘
이유 없이 태어나는 글은 없다
발설이 당신을 구원하리라
발설의 조건
누구나 감동적인 글을 쓸 수 있다
직면이 곧 치유다
함께 쓰는 힘: 공감의 정치학
함께 쓰는 힘: 공감의 기술
읽는 이에게도 아픔은 있다: 공감의 조건
모든 의견은 투사이다

2장 온몸으로 써라
죽도록 미운 당신에게
무의식이 보내는 사인
가족이 만든 흔적
미친년 글쓰기
자기용서
셀프인터뷰: 나에게 나를 묻다
떠나보내기: 충분히 사랑한 것은 떠나간다
핵심가치 찾기
그 밖의 글쓰기

3장 심장으로 써라
무의식적 글쓰기
가슴을 등대 삼은 글쓰기
말하듯이 글쓰기
명상과 글쓰기

부록: ‘치유하는 글쓰기’에 도움 되는 책들

치유하는 글쓰기는 완전한 자기용서와 자기수용을 지향한다. 바로 지금 여기, 있는 그대로의 나를 바라보고 인정하고 애도하는 것이다. 그것이 바로 치유의 출발점이자 원동력이며, 어찌 보면 완성이기도 하다. -8쪽 - 알라딘

치유하는 글쓰기는 그 어떤 글이라도 치유의 도구가 될 수 있음을 이야기한다. 길고 짧음에 상관없이, 문학적 수준의 높고 낮음이나 지적인 정보의 많고 적음에 상관없이 어떤 식으로든 나름의 가치를 가지고 있으며, 그 가치에는 등급도 없다. -19쪽 - 알라딘

욕구가 몸 안에 쌓여 있을 때 우리는 그것을 잘 알아채지 못한다. 그것이 언어화되어 입 밖으로 나왔을 때 비로소 내가 하고 싶은 말과 직면하게 된다. 내가 몰랐던 나의 얘기를 듣는 순간, 자신을 위해서 무엇을 해야 하는지 알게 되는 것이다. -30쪽 - 알라딘

글쓰기 행위에는 우리 내면의 위험한 열정 덩어리를 위험하지 않은 형태로 변화시켜 표현하는 기능이 있다. 박미라의 《치유하는 글쓰기》는 글쓰기를 통한 자기표현만으로도 내면의 상처가 치유된다는 사실을 꼼꼼히 보여주는 책이다. 치유하는 글쓰기 프로그램을 진행하면서 얻은 현장 경험을 바탕으로 다양한 사례를 제시하며 깊은 공감을 확보하고 있다. 글쓰기를 통해 치유뿐 아니라 자기용서, 가치 정립, 희망 품기까지, 우리가 도달할 수 있는 곳을 폭넓은 스펙트럼으로 펼쳐 보인다. 책에 소개되어 있는 치유하는 글쓰기 프로그램의 주제와 노하우를 따라 글을 써보면 누구든 내면의 변화와 치유를 경험하지 않을까 싶다. - 김형경(소설가)

저자 : 박미라

최근작 : <치유하는 글쓰기>,<천만번 괜찮아>,<엄마 없어서 슬펐니?> … 총 6종 (모두보기)
소개 : 성균관대학교 가정관리학과와 이화여대 대학원 여성학과를 졸업했으며 여성신문사 기자, 여성문화예술기획 사무국장, 페미니스트 저널 <이프>편집장, 여자와닷컴 컨텐츠팀장, 이화리더십개발원 정치섹터 팀장 등으로 일했다.

그녀의 전공은 심리학이 아닌 여성학이다. 그런데 출판사와 잡지사의 기자로 일하며 만난 다양한 사람들과의 대화 속에서, 자신에게 '얘기를 듣는 능력'이 있음을 알게 됐다. '깊어지는 관계의 매력'에 이끌려, 지금은 심신통합치유학을 공부하며, 한겨레문화센터를 비롯한 여러 단체에서 ‘치유하는 글쓰기’ 프로그램을 진행하고 있다.

민담집 <기센여자가 팔자도 좋다>, 육아수필집 <엄마 없어서 슬펐니?>, 감정 치유 에세이 <천만번 괜찮아> 등을 함께 혹은 혼자 썼다.

[교양] "희망이 바로 거기 있기 때문입니다"

2008-11-25

두 번의출간 연기 끝에 드디어 책상 위에 놓인 <하늘에서 본 한국>을 보고 있자니 여러 기분이 든다. 반가움과 (예약일정 변경에 수반되었던 각종 처리들이 다 끝났다는) 안도감을 빼면,가장 큰 느낌은 압도적이라는 것. 물론 크기 때문만은 아니다. 전작 <하늘에서 본 지구>가 놀랍고 즐거웠던 이유는 사진들이 담아내고 있는 이국의 풍광 때문...

[11월 3주] '모자랄까 봐 미리 준비해 쌓아 두는 그 마음'이 결핍이다

2008-11-23

피천득 선생의 '인연'만큼이나 우리 나라 사람이라면 모두 한번쯤 읽어보았을 수필 '무소유'의 저자 법정 스님. 그가 <홀로 사는 즐거움> 이후 4년여 만에 새 산문집을 펴냈습니다. '맑고 향기롭게' 소식지에 한달에 한 편씩 기고했던 글을 모아 엮은 것입니다. 그는산중에 머물며 얻은 깨달음의 사유를담박하고 간명한 언어로 풀어놓습니다. 지난해 병고를...

[교양] 시간, 행복, 사랑, 기억- 우리가 알고 싶은 몇 가지 것들

2008-11-18

어린 기억으로도 '마지막 황제'는 슬픈 영화였다.무언가 저물어 가고 있다는 막연한 먹먹함- 그리고 그 앞에 놓인 너무나도 작은황제 푸이의 모습은, 그보다 몇 살쯤 더 먹은 타향의 꼬맹이에게도 무언가를 말하고 있었던 것이다. 그렇다면 그를, 애정을 갖고 옆에서 지켜본 이들의 심정은 어땠을까? <자금성의 황혼>이 그 답이 될 것 같다. 군주제를 옹호...

가끔 세상을 구원하는 구원자보다 자기 한몸을 살아내는 생존자가 더 위대하게 느껴질 때가 있다. 그럴 때는 자신에게 이렇게 말해줘야 한다. “아, 영광의 생존자, 너를 칭찬해주고 싶다!” 그리고 지난 시간 오래 걷고 서성이느라 지친 자신의 삶에 이런 말도 해주자. “오래 서성인 너, 이제 짐 내려놓고 편히 쉬기를.”
- 본문 중에서

상처 곁에서 오래 서성인 당신을 위한,
박미라의 마음 치유제

현장에서 얻은 경험론으로 펼치는 ‘치유하는 글쓰기’의 모든 것

《천만번 괜찮아》의 저자 박미라의 두 번째 심리학 책. 저자가 진행하는 ‘치유하는 글쓰기 프로그램’에서 만난 대한민국의 이름 없는 고민남녀들이 자기를 치유해가는 과정을 담은 생생한 현장 보고서다.
내면여행을 그린 영화 '키드'의 주인공 러스(브루스 윌리스)처럼, 인간은 누구나 태어나면서부터, 그리고 살아가면서 내면에 상처 입은 아이들을 품고 있다. 오늘 내 삶의 많은 그늘이 그 불쌍한 내면아이로부터 만들어졌을 것이다. 어른이 된 이제, 우리는 내면아이가 스스로 상처를 어루만지고 일어설 수 있도록 보듬어주어야 한다. 이 책은 바로 그 과정을 안내한다. 독자들은 '치유하는 글쓰기'를 통해 자신도 몰랐던 자신의 근원적 상처를 발견하고 치유함으로써 미래의 삶을 긍정적으로 바꿔나갈 수 있다. 글쓰기와 치유의 황홀한 만남이 우리에게 건네는 기적 같은 이야기에 귀 기울여보자.

당신이 당신의 주치의가 되는 법

'치유하는 글쓰기'를 관통하는 주제는 ‘자가치유’에 대한 믿음이다. 즉 답은 자기 안에 있고, 그것을 종이 위에 발설하고 직면하는 과정에서 스스로 치유할 수 있다는 것이다.
날로 불안해져가는 경제 상황, 물질문명의 이기에서 소외된 자들은 오늘도 ‘심리학’ 언저리를 맴돈다. 불안한 이유를 찾기 위해 심리상담가를 찾아야 하나, 정신분석가를 만나야 하나, 신문의 칼럼니스트가 해주는 답을 들어야 하나, 용하다는 점집을 찾아야 하나, 아니면 요즘 유행하는 타로카드를? 이렇듯 사람들은 외부에서 답을 찾아야 한다는 고정관념의 틀에 갇혀 애쓴다.
하지만 그곳에 닿기까지 현실의 문턱은 너무 높다. 아직 우리나라 여건상 심리치료의 혜택을 받을 수 있는 사람들은 극소수다. 무엇보다 발설하고 싶은 욕망 한켠에 자리한, 외부의 적들로부터 자기를 방어하려는 자기 안의 벽이 그런 행동을 방해한다.
그런 점에서 종이와 펜만 있으면 시작할 수 있는 글쓰기는 참 탁월한 도구이자 편리한 도구가 될 수 있다고 저자는 주장한다. 그 많은 상담선생님을 찾는 것보다 자기 자신을 구원할 수 있는 가장 효과적인 방법이라는 것이다. 외부인보다는 자기 자신에게 발설하는 일이 한결 쉬울 테니까. 치유하는 글쓰기 프로그램 참가자들도 먼저 자신에게 발설함으로써 내면에 숨어 있는 상처의 근원을 찾고 극복하겠다고 결심한 개개인들이다. 다만, 이들은 직접...

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